香菜並不香，但是為什麼說，吃它好處多

說到香菜真是一種頗受爭議的蔬菜，有的人覺得其味道清香，做菜時必須加上做輔料，而有的人覺得味道特別難聞，怎麼都不會去吃。香菜一般用於冷盤的點綴或湯菜的調味，亦可腌漬食用或當作香料。把它切碎後，撒在湯里或菜里用它獨有的香氣來調味，香菜也可做涼拌香菜，香菜肉末粥等等。

不過吃香菜祛濕有很多的好處的，香菜有抗氧化和清除羥自由基的作用。補充抗氧化物質有利於運動機體減少自由基的產生或加速其清除，以對抗自由基的副作用，因而對人的健康有益，可能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復。

香菜含揮髮油、維生素 C、 蘋果酸鉀等。香菜的香氣是由醇類和烯類組成的揮髮油及蘋果酸鉀引起的，入食後可增加胃液分泌，增進食慾，調節胃腸蠕動，提高消化力。所以大可不必糾結於其味道，吃香菜的好處還是不少的。

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