男人過了40歲，這幾種食物要多吃，激發雄激素，更有男人味

男性一旦到中年，就非常容易出現腎虛的問題，然而現在腎虛的問題越來越呈年輕化，很多男性礙於自己的面子問題，也很少去醫院醫治，長期下去對男性的健康是有很多的影響的，下面小編為大家介紹幾個治療腎虛的小食材吧。

羊肉，羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。男人多吃羊肉可達到補血補腎的效果，是一種很好的壯陽食物。

枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充內臟元氣，養陰生津，補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。

芒果，芒果因其在日常生活中的美味深受人們的喜愛。作為一種熱帶水果，它具有很好的健脾和健胃作用。在壯陽水果排行榜前10名中，芒果的補腎作用可以說是相當好的。

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男性朋友們過了35不妨可以一試，沒事經常吃點。

蠶蛹。蠶蛹中含有大量的高蛋白等等元素，而且，蠶蛹中的物質，可以增強，男性精子中的活力，經常食用的話，可以很有效的預防膽固醇，同時還能對肝臟有很大的功效。

核桃是公認的健腦食物，富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，對提高身體的免疫力有促進作用，並且經常腰酸背痛的人食用核桃仁，既能改善此癥狀，又能給強腎健體。

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