經期是女人「排毒黃金期」，盡量做好4件事，子宮可能都會感激你

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子宮是女人非常重要的器官，首先子宮可以幫助分泌多種激素，維持自身內分泌平衡，防止內分泌紊亂，造成疾病的發生，而且也有促進造血系統更新排出體內毒素的器官，還能夠增強自身的免疫力，所以說一個健康的子宮對於女性來說非常的重要。所以說女性一定要保護好自己的子宮。大姨媽到訪，盡量做好這4件事，或許子宮會對你說「謝謝」！下面我們一起來了解一下。

經期是女人「排毒黃金期」，盡量做好4件事，子宮可能都會感激你

1、飲食清淡

有很多女性在月經來的時候，由於痛經的關係，可能會覺得沒有胃口，這時候常常會選擇一些辛辣油膩等刺激性比較強的食物，其實這些食物對於正在處於排毒期的子宮沒有任何好處。嚴重的會導致加重痛經，月經不調以及內分泌失調，所以說女性在經期階段盡量選擇以清淡的飲食為主。

2、注意保暖

有些女性在月經期間會出現痛經的現象，其實這大多是因為沒有注重保暖，哪怕是天氣再悶熱，也盡量不要長期吹空調，在經期要養成用熱水泡腳的好習慣，這樣才能夠幫助女性吃下體內的寒氣，如果能每天堅持喝一杯生薑紅糖水的話，還能為女人補氣血，溫暖女性的身體，這樣更有利於毒素和垃圾的排出。

3、補血排污

女性在月經期間，有時候會出現月經量減少的現象，有時候還會引發頭痛的現象，所以說你現在月經期間，一定要及時為身體補充氣血，這樣才有利於子宮排出污血。可以常吃一些桂圓紅棗等等，這些食物都有助於女性補血，排除子宮污血，達到清潔子宮的作用，還能夠在一定程度上預防婦科疾病的發生。

4、勤換經期用品

我們都知道你現在來月經的時候，子宮內膜脫落的廢物以及子宮內的垃圾毒素會一併排出，這些都屬於子宮內的污血成分，是細菌滋生最厲害的地方，所以說想要預防子宮被細菌污染，一定要勤換女性衛生用品，在這個基礎上還一定要注意清潔自身，勤換洗給貼身衣物，這樣更有利於子宮健康。

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