肚子一抓一把肥肉？多吃這5種吸脂王，贅肉悄悄溜走了

導讀

肚子一抓一把肥肉？多吃這5種吸脂王，贅肉悄悄溜走了！

1、花生米

大家都知道花生米是非常有營養價值的食物，很多人經常拿它來做下酒菜，其實，花生米最突出的特點就是裡面含有不飽和脂肪酸，再用醋泡上花生米減肥效果更加好，可以解油脂，從而減肥！

2、紅豆

都說大腿跟肚子是最難瘦的，但是紅豆確可以讓你瘦下來，紅豆裡面含有維他命b1、b2等物質，多吃的話，它可以治療腳腫，有減肥的功效，裡面還有鹼成分可以刺激腸道蠕動，減少便秘，使用紅豆減肥，可以讓你的大腿跟腰有非常明顯的線條美！

3、芹菜

芹菜雖然是吸光的食物，但是它可以幫助人們減肥，據研究調查表示，芹菜可以提供人體熱量人體消化熱量所需的熱量，誰用其它減肥再合適不過的。

4、花椰菜

花椰菜的水分很高，含量在90%以上，而且它糖分和脂肪含量都非常低，更重要的是它熱量也很低，大概100克花椰菜只有23千卡熱量，花椰菜中的膳食纖維也比較高，還能夠減少其他輸入中的脂肪吸收，是人們心中理想的減肥食材。

5、紅薯

紅薯可以當做主食來食用，甜甜糯糯的味道很受大眾喜歡，紅薯可以有效的阻止糖分變成脂肪，有利於人們減肥，塑造體型，紅薯中還含有大量的膳食纖維，它在腸道是無法被直接吸收的，能夠刺激腸道，促進蠕動，排毒養顏，起到通便減肥的效果。

文章來源新聞頭條

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