備孕期多吃四類食物，掌握5個受孕技巧，讓受孕率翻倍

原標題：備孕期多吃四類食物，掌握5個受孕技巧，讓受孕率翻倍

懷孕說複雜也複雜，說簡單也簡單，大多數夫妻的備孕都需要一個過程，為了盡量縮短備孕的過程，儘快懷孕，增加受孕的幾率，部分女性會在備孕期間想盡辦法促進排卵，除了用藥治療，從飲食方面下手也是很不錯的方法。那麼，在備孕期間吃什麼能夠促進排卵呢？

備孕期吃四類食物促排卵

第一類：富含蛋白質的食物

備孕期間可吃富含蛋白質的食物促排卵。平時可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，將身體健康調整到一個最佳狀態，促進排卵，以及為以後的受孕打下良好的基礎。

第二類：豆製品

備孕期間多吃豆製品可有效促排卵。因為豆類食物中含有植物性激素，可以模仿成人體的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆類和豆製品，刺激磁性激素的分泌，這樣有助於排卵。

第三類：穀類食物

跟豆類食物一樣，穀類食物中也含有植物雌激素，備孕期間多吃可以促進排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

第四類：甲魚湯

備孕期間可以多喝甲魚湯促進排卵，因為甲魚湯可以促進卵泡發育，由於很多女性不排卵大多都是因為卵泡發育不完全導致的，所以多喝甲魚湯是很不錯的調理方法。

飲食是促進排卵的重要手段，但要懷孕的話，受孕也是十分關鍵的，那要怎樣才能快速受孕呢？以下技巧不可少：

　5個技巧增加受孕幾率

　技巧一：保持良好的心態

不良的情緒會大大降低受孕的幾率，保持心情舒暢，用平常心對待受孕這件事，更有助於受孕。

技巧二：把握好時間

綜合考慮的季節、氣候、養胎、疾病、坐月子等因素，一般來說，七、八月份以及四、五月份是最適合生產的時間。而在一天當中，5—7點是精力旺盛的時間，身體條件較好，適合生產。

技巧三：排卵期同房

計算好排卵期，在排卵日前後同房，可以增加受孕機率，如果月經不規律，可以通過B超監測確定排卵期。

技巧四：控制同房次數

並不是同房次數越多，受孕的幾率越大。同房次數不宜過頻，建議排卵期隔天同房一次，保證精子質量，還有利於受孕。

技巧五：掌握易受孕的姿勢

男上女下體位是很容易受孕的體位，如果女性的子宮後位，一般建議用後入式的體位，幫助受孕。

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