在秋季，吃什麼粥最好？

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秋季天氣乾燥，吃粥有益身體健康，不僅可以補充水分，容易消化，而且能夠增加食慾，預防便秘，那秋季吃什麼粥最好呢，沒有最好，只有更好，秋季吃什麼粥請往下看吧。

銀耳百合蓮子粥

健脾補胃，養心安神

做法：1.銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗凈，撕成小朵。紅棗洗凈去核，蓮子洗凈浸泡幾分鐘。

2.鍋里放入銀耳、蓮子、百合，紅棗、大米，加水燒開小火熬成後，加入冰糖，煮5-10 即可。

紫薯山藥小米粥

調理脾胃、滋補養身

做法：1.紫薯、山藥削皮洗凈、切塊，小米淘洗好備用

2. 將全部食材放入鍋，加適量水熬煮，即可盛起食用。

蓮藕黑米粥

健脾開胃、益心補心

做法：1.將藕洗凈，去皮切丁，黑米洗凈浸泡半個小時

2.將全部食材放入鍋，加適量水熬煮，再稍燜片刻，即可盛起食用。

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