這3點是糖尿病足發生的禍首，教你3招，輕鬆預防糖尿病足

當我們提到終身疾病，糖尿病毋庸置疑被我們想起或提及，而糖尿病足作為糖尿病嚴重的併發症之一，它具有長病程，難治癒，高心理，高經濟負擔，高致殘率，高致死率的特點，因此糖尿病患者應當對糖尿病足給予充分的關注，做到提早預防，那什麼是糖尿病？什麼又是糖尿病足呢？

糖尿病是一種常見的內分泌系統代謝障礙引起的慢性終身疾病，該病，患病率高、死亡率高、致殘率高, 而知曉率低、治療率低、控制率低，因其具有「三高三低」的現象，我們應當做好糖尿病的提前預防，而足部糖尿病是糖尿病患者由於血管病變引起的供血不足，由於神經病變造成的感覺缺失，並且合併感染糖尿病的足部而發生的疾病。

糖尿病足的發生主要具備以下三個因素：1.該患者是糖尿病患者。2.該患者有足部的組織營養障礙（潰瘍或壞疽）。3.伴有下肢神經和血管病變，三者缺一不可。

當我們熟知足部糖尿病後，如何預防足部糖尿病成為大多數糖尿病患者的主要關注點，有關於預防措施，這裡將闡述以下三點：

教你3招，輕鬆預防糖尿病足：

一．對於糖尿病患者來說，控制血糖仍是預防糖尿病足的關鍵，日常嚴格控制血糖，血壓，血脂和體重，糖尿病足的發展與血糖值的高低有密切的聯繫，尤其是患病超過八年以上，且長期控制血糖不良，會增加該病發生的幾率。

二．患者需養成良好的生活習慣，盡量避免吸煙，飲酒，其原因是吸煙飲酒可導致血液粘稠度增加，減緩血流速度，加重動脈硬化，並且有明顯的收縮末梢血管的作用，其導致足部缺血加重，另外患者需做到有規律的運動，定時適量的運動。

三．進行足部護理，患者需用37度以下的溫水泡腳，其原因是糖尿病患者會有不同程度的足部神經病變，溫度感知能力相對較低，此外，泡腳時間適宜也格外重要，當足部有裂口時，應當適宜的調整泡腳時間，最後，若正處於乾燥的季節，務必注意腳部的防乾裂措施，例如：塗抹適當的護手霜，在不傷害足部的情況下可做適量的足部運動。

此外除了糖尿病足以外還有許多糖尿病的早期併發症，它們嚴重危害到人們的健康例如：糖尿病視網膜病變，糖尿病視網膜病變主要分為背景性視網膜病變，增值性視網膜病變，黃斑點水腫，此病變一般出現在患病十年以上的患者，但是血糖控制差，患有胰島素依賴型糖尿病的患者可能早期出現此病變，應當多加註意。

糖尿病腎病，糖尿病腎病是糖尿病最常見的微血管疾病之一，其具有年齡大，病程長，併發症多，等特點，因此早期的診斷，治療對糖尿病的恢復具有重要的意義。此外還有糖尿病急性腦梗死和糖尿病胃輕癱等多種併發症，那麼如何預防糖尿病的發生成為人們維持健康的關鍵因素。

做好以下6點，遠離糖尿病也可以很簡單：

一.定期進行血糖的檢測,任意時間段血糖大於1.11毫摩爾每升，或空腹血糖大於7.0毫摩爾每升，即可確診為糖尿病。

二. 有健康規律的作息習慣，適量適時的運動，病情較輕患者可在餐後一小時，做廣播體操，打太極等有氧運動。

三. 戒煙戒酒，吸煙是導致血管炎的重要因素，而飲酒則會導致高血壓的發生，已經確診為糖尿病的患者更因當戒煙戒酒。

四. 控制血壓，控制血壓可以改善大血管的病變，已確診為糖尿病的患者更應當積極的控制血壓。

五. 防治病毒感染，可防止糖尿病的發生，在感冒和各種炎症時應當積極配合治療。

六. 飲食的注意，清淡少油，低脂低膽固醇，粗細糧搭配。

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