戒掉這些「美食」，孕媽刻不容緩，否則寶寶出生後會有「斑點」

原標題：戒掉這些「美食」，孕媽刻不容緩，否則寶寶出生後會有「斑點」

文 | 群美育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享點贊

寶媽也是兒時過來的，難免也會有愛吃零食的習慣，一時也難以改變。但是這些習慣不加以改善的話，對寶寶也會有遺傳的可能。特別是處於孕期的寶媽們來講，下面就來看一個活生生的例子：

愛吃零食的張小姐，自從和老公結婚後就沒斷過零食，尤其對肉製品像鴨脖、鴨架之類的辛辣食物非常喜愛，仗著婆婆和老公對自己的疼愛，在家裡堆放大量零食。平時吃也就算了，但張小姐在懷孕期間也不斷進食零食，儘管知道這樣對寶寶不好，還是控制不住這些「美食的誘惑」，經常順手拿著就品嘗兩口。

長久以往臨近分娩時張小姐開始肚子痛，婆婆一看是這是要生了，趕緊撥打120送往醫院進行生產，寶寶出生還算順利但孩子身上有些斑點，經過醫生的解釋，這是在孕期中食用過多辛辣油膩性食物導致的。

看完這個例子，你是否為會害怕自己的寶寶會出現那樣的情況？為了避免這些情況的發生，以下建議需寶媽謹記：

【1】辛辣生冷食品

在中國農村地區有吃席的習俗，無論誰家辦紅白喜事都請村子裡的人在街道上吃宴席，這宴席上的「美食」很多都帶有大量的蔥姜等生辣性調料。孕婦盡量不要去吃宴席，並且這類食物要減少食用，平常的飲食要以清淡，溫熱的食物為主。

【2】油炸性食品

很多寶媽在懷孕期間變得嘴饞，養成了大吃大喝的習慣，只要是肉製品的食物統統來者不拒，家人也是給孕婦各種補，寶媽光顧著自己享受了沒有顧慮到胎兒。無節制的吃對寶媽的消化系統有很大的影響，會導致腸道菌群失調，引發肥胖，也不利於寶寶骨骼和心血管的生髮育。

【3】腌制類食物

很多家裡面都會有研製的一些乾菜，蘿蔔乾之類的，一般情況下都是公婆這一輩的人喜歡吃這些研製的食物，他們那個時代都省吃儉用，養成了習慣，即便是現在生活條件好了，公婆依然對這類食物鍾愛有加。

這類食物聞起來味道很香，吃起來香甜可口，但是腌制的食物含鹽量非常大，鹽吃多了大人們都受不了，更不要說是寶寶了。對寶寶的身體發育和肝、腎、胃等都有很大的損害。

吃飯期間，家長切不可將這幾類食物放到餐桌上，為了胎兒的健康，也為了自己的健康，請各位孕媽杜絕食用這類食物！

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