黃桃！能減肥瘦身，又能抗衰老、養血，但是你吃對了嗎？
黃桃，在水果店中都有賣的。黃桃中含有蛋白質和其他微量元素，更重要的是它各類維生素的含量很豐富，是養生的佳品。經常吃黃桃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，同時也能促進食慾。再者常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調節身體中的脂肪代謝。
1.減肥瘦身
在這個全民瘦身的時代，許多減肥食品被人們一一發現。當然，黃桃也不例外。對於減肥中的人來說，黃桃可以讓人產生飽腹感，有助於促進腸胃蠕動，從而促進消化。
2.調養氣血
對於體質虛弱的女性來說，黃桃是不錯的保健水果，因為黃桃能幫助補益氣血、滋陰補腎，對於身體虛弱肺氣不足以及氣血虧損的人群能起到很不錯的食療功效。同時，一般體虛的女性往往會伴有痛經、月經不調等癥狀。日常多吃黃桃能起到一定的緩解作用，因為黃桃能幫助調理氣血，對於經期腰痛也能起到緩解效果。
當然黃桃雖然有很好的功效，但並不是適合所有人群食用。例如糖尿病患者血糖過高時應少吃黃桃。黃桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃黃桃，以免血糖升得更高，這樣就得不償失了。還有前面說對月經有調節作用，但並不是針對所有女性來說，每個人的體質各不相同，對於月經量過多的女性來說，常吃黃桃可能會導致月經期間的經血量更大。所以說這類女性不適宜吃過多的黃桃。
同時我們在吃黃桃的時候還要注意以下幾點：
1.還沒有成熟的黃桃是不能吃的，這是生活中的常識，相信許多人都知道。沒成熟的黃桃吃起來硬硬的，味道一點也不好。吃多了沒成熟的黃桃可能會腹脹或生癤癰。記得上次在姐姐家的時候，鄰居有一個小孩，那天他們一家到農莊裡面摘葡萄，趁著父母沒注意便悄悄跑開了，看到旁邊果園裡的黃桃，便摘下來，拿去吃了。晚上回到家就開始說自己的肚子不舒服，問他吃了什麼才知道，他悄悄吃了還沒成熟的黃桃，令他的父母哭笑不得。
2.黃桃不能與李子一起食用，世間萬物總是相生相剋的。我們知道有些藥物是不能混合在一起吃的，當然，對於食物來說也是一樣的。黃桃就不能和李子一起吃。或許有些人不知道的是，李子性溫，黃桃性熱，它們兩個一起吃的話，就有可能加重人體內的火氣。從而損傷我們的腸胃，這時候就可能會引起便血的癥狀。
3.黃桃不能與甲魚一起食用。若是和甲魚一起吃的話，它們的營養可能不會被很好地吸收，甲魚的營養豐富，但是它在人體內不好消化。黃桃性熱吃多了容易上火，若是將這兩個放在一起食用，就降低了它們的營養價值，同時也可能出現上火、發炎等癥狀。
綜上所述，黃桃對於女性來說是一個非常不錯的選擇，只要我們在吃的過程中注意一些禁忌，了解哪些人群不適合吃，和哪些食物不能混在一起吃起。
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