明日秋分，全家一定要這樣吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏群發！

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秋分

今年秋分時間

2018年9月23日

農曆八月十四 星期天

09：54: 01

秋分者，陰陽相半也，

故晝夜均而寒暑平。

秋分過好！保您全家平安、健康順遂！

先收藏，再群發，功德無量

秋分習俗

中國古代將秋分分為三候：「一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸」。

地方的秋分習俗都非常有特色。

秋分養生

秋分時節，氣溫驟降，氣候乾燥，容易出現各種健康問題，因此一定要做好養生保健。

秋分養生五大要點

01

秋分養生，重在益肺潤燥。

平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

02

秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，還有「一場秋雨一場寒」之說。要及時增減衣物，注意保暖。

03

秋分陽氣收斂內養，輕鬆平緩、活動量不大的項目，是這個時節的首選。

04

秋分時節要學會自我調節，聽音樂、讀書、繪畫、打太極、登高望遠等，都可以轉移自己的注意力。

05

秋分養生時要注意陰陽平衡，表現在飲食上，就是營養均衡，不可過量。

秋分飲食

秋分飲食重在益肺潤燥，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

在飲食攝養上，宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

秋分最佳養生食譜

秋分轉眼就來到！

潤肺防燥要做好，

首先心情調節好，

不因天氣心惆悵；

秋天貼膘保養好，

作息規律精神好；

營養均衡也重要，

飲食清淡為最好。

《祝》願伴著簡訊轉

《秋》分節氣到眼前

《分》出關心送給你

《節》日快樂美酒甜

《幸》運當頭平安路

《福》氣東來擋不住

願所有朋友秋分快樂 

祝您和您的家人秋分時節

保重身體 心想事成 萬事如意！

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