艾灸一個月，子宮不再寒

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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為什麼越來越多的女人失去了生育能力，或是一再遭遇胎兒流產、停育、死亡，無法保住孩子？

答案就是，現在宮寒的女人太多了！

什麼是宮寒

子宮就像女人身體里的田地。田地怎樣才能長出作物呢？需要太陽的熱力和水的澆灌，這樣才有適合作物生長的溫度和濕度。溫度達不到，就不能下苗，否則澆多少水施多少肥都沒用，苗不發芽，發芽了也不長株，長了也不開花，開花了也不結果，就算這株苗生命力極其旺盛，勉強結出了果，也一定不會豐碩。

子宮的周圍有許多我們看不見的經絡，叫胞絡，胞絡直接與腎臟相連，接受腎臟傳來的能量，這就是中醫所講的「腎主胞宮」。腎陽就相當於太陽的熱力，腎陰就相當於水，它們源源不斷地給子宮傳輸能量。可

如果溫度不足，腎陽缺乏，這片田就變成「冷宮」了，不適合胎兒生長。

怎麼判斷自己是不是宮寒，檢查宮寒的方法有三個：

方法一：

保持站立或平躺姿勢，請大家看一看自己的肚臍眼，即我們平時經常艾灸的神闕穴，如果肚臍眼朝下，那就表示您有宮寒。另外，來月經的時候經常會痛經，長期陰道沒有正常白帶，乾澀，會有性冷淡，還有很多剛結婚的小女孩，很難懷孕。去醫院檢查吧，醫生卻說一切正常，那麼，毋庸置疑，您肯定宮寒比較嚴重。

方法二：

女性朋友可以觀察一下自己的臀部，如果臀部冰冷，並且臀部、腰部和小肚子，經常動不動出冷汗，潮潮的，不用說，你的身體里絕對濕氣、寒氣比較嚴重。

方法三：

判斷是否宮寒，還有一個簡單方法，那就是看臀縫的皮膚顏色。

如果臀縫發黑或發烏，定是宮寒。

艾灸治宮寒，效果最贊

第一個是

關元穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

第二個部位在肚臍

又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

第三個是

氣海穴

該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

第四個部位在背部

命門穴

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

另外也可按揉腹部，操作者可取仰卧位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

下面為大家介紹調理宮寒的3個方法：

1、日常運動：

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

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2、月經期間調養：

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

3、日常進補：

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

除了艾灸，調理宮寒，這幾個方法也不錯

老薑煮水：

老薑煮水用來泡腳，治療宮寒的效果非常好。水溫保持50度左右即可，也可根據自己的受熱能力。每天泡20-40分鐘 。這個方法可以長期使用，調理寒性體質效果很好。

早起一杯姜棗茶：

將大棗，將大棗泡開，把棗皮剝掉，和老薑煮水加紅糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合著泡腳效果最好。請注意，這裡一定要把大棗的皮剝掉，為什麼呢？因為濕寒重的人大多陰虛火旺，也即上熱下寒，剝掉大棗皮泡水，可以起到引熱下行的效果。

干吃枸杞：

這個方法適合剛生過孩子的朋友。這些人生完孩子後，氣血虧損嚴重，可以每天干吃一小撮枸杞，記得不要泡水，直接干吃就好。堅持一個月，等下次月經來臨，你可能會發現會排出大量黑色血、血塊，這是很好的排寒現象。

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