喝個美容茶，養「收」氣
秋意濃
意外的溫柔
范宗沛
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一陣秋風降清涼，絲絲愜意在心間，
一場秋雨灌清爽，縷縷如意浸心田，
今日秋分，說茶網願你幸福快樂！
古人認為，秋分這一天，世間萬物的陰陽是對半平分的，因此白天和夜晚一樣長，天氣不冷也不熱。
據漢代哲學家董仲舒的《春秋繁露》記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」。
而2018年的秋分格外的特殊，因為從今年往後，秋分就正式成為了我國的「農民豐收節」。
秋分時節，秋高氣爽，雲淡風輕，大自然十分靜謐和安詳。江河湖泊的水位豐滿，此時的螃蟹格外鮮美，蟹黃和蟹膏都最為肥美，入口即化。
秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人都會出現鼻干、咽干、皮膚乾燥、呼吸道疾病及秋季腹瀉等問題，在飲食上還要特別注意預防秋燥。
秋分時節最重要的當數充足補水。秋分的「燥」是涼燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
秋分，宜養「收」氣
每天的下午18：00，是一天中的秋分。此時陽氣已收斂到地表，人身的陽氣也開始向下半身收斂。正常人此時會覺得下午沒那麼容易睏倦，午覺可以取消啦～
秋「收」沒做好的人，因為陰精不藏，易秋燥、虛熱、夜晚易失眠。秋不收，冬不藏。到冬天容易腎氣虧虛，腰酸背痛。
「秋三月，早卧早起，與雞俱興。」又到了早睡早起的關健季節了。早卧以順應陰精的收藏，養「收」氣；早起以順應陽氣的舒長，養肺氣。
秋分喝茶
秋分，天氣開始轉涼，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。即中醫所講的「秋燥」。秋季喝茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的養生。
品過了春茶與夏茶，才懂得秋茶綿延在心底的滋味。春與茶的相遇，是清新的生機與綠意，葉尖殘留的，是那淡淡的青草香氣。
秋茶，不似春茶般嬌嫩鮮美，也不像夏茶般黯淡苦澀。秋天也是一個思考的季節，給自己一盞茶的時間。
無論日子有多忙，也要偶爾坐在茶桌上，喝一杯秋分茶，潤心潤肺。在這個日益寒冷焦燥的季節里，請以溫柔的身心來面對。（本文由說茶網整理自網路）
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