這道輔食厲害了，補鈣、補鐵、補水，還預防便秘！
吃藕的季節又來啦！夏天不吃藕，寶寶會長丑。哈哈哈，簡直太押韻，我假裝你們已經笑了哦。
還沒從夏季高溫中出來的你，可能要過個假秋天了！這種夏末初秋的時候必吃的食材——蓮藕，已經在很多市場見過它的身影了，當然也得給寶寶嘗嘗,補水補鈣還能預防便秘哦。
另外，蓮藕也是給寶寶鍛煉咀嚼能力的好食材。很多孩子咀嚼能力跟不上的話，食物和唾液中消化酶的反應就不充分，到了胃腸道的消化吸收就不太好。
蓮藕搭配清甜的玉米，再撒上一湯匙肉末，與大米熬煮至軟爛，遠遠就能聞到清香味，不加任何調味就很鮮美，趕緊來試試吧~
了解一下這道輔食
輔食名稱:玉米蓮藕肉末粥
月齡：10月+
食材：玉米粒（適量）蓮藕（1小段）肉末（1湯匙）大米（30g）
製作過程：
1、食材準備：玉米、豆腐、大米、胡蘿蔔；所有食材實際用量不需要太多，圖片為拍攝效果，如果媽媽和寶寶一起吃，用量可以多些。
2、將蓮藕洗凈，切小塊，放入攪拌機中攪成泥
3、將豬瘦肉切成肉末，取適量~~
4、玉米粒洗凈，倒入攪拌機中攪成玉米泥~~
5、將大米淘洗乾淨，倒入適量清水，煮熟~
6、然後倒入肉末（取1湯匙用量即可）倒入鍋中煮熟~
7、再依次倒入玉米糊、蓮藕泥，將所有食材煮軟爛即可~
8、煮熟盛出鍋就變這樣啦，看起來是不是很美味~
功效
推薦理由：
蓮藕中含有豐富的澱粉、膳食纖維等營養物質，有助於寶寶生長發育。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素C和膳食纖維，既能幫助消化、防治便秘，又能供給寶寶身體需要的碳水化合物和微量元素。
寶寶常吃玉米，有利於智力的發育。 玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質，這些是對智力發展有利的營養物質。同時玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。
寶寶常吃玉米，可以促進生長。 玉米中含有豐富的維生素B2它可以促進皮膚和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。
寶寶常吃玉米，可以預防便秘。 玉米含有大量的膳食纖維 ，可以刺激胃腸蠕動，可防治便秘、腸炎、腸癌等。因此，如果寶寶有便秘的癥狀，媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。
