特別提醒：早上血壓容易高，這樣起床可能會害了你

據統計，我國高血壓患者人數高達3億，降壓藥成為了很多人日常生活中必不可少的藥物。而很多朋友都知道，患上高血壓之後要終生服藥，但卻不知道的是，降壓藥在使用上也有很多的門道。

控制血壓平穩，說起來容易，做起來確實是有點困難，可以這樣說，能有一半的人群高血壓控制的並不好，這其中當然和血壓的波動有關係，也與降壓藥的不恰當服用有關係。一問身邊的患者朋友，大都一臉茫然，感覺只要吃藥就能降壓，但其實並不是這麼簡單。

今天讓我們了解一下，降壓藥應該怎樣吃才科學。

首先，應該確定一下你屬於降壓哪類人群。如果你屬於我吃上了降壓藥血壓就能夠達標的群體，那你適合早上或者上午服用降壓藥，最好的時間段是早上的九點到十點，這個時段是晨起高壓峰值出現的時段。

如果你是血壓控制相對困難的患者，醫生通常會給幾種葯搭配組合，這種情況最好不要一次性把所有的降壓藥都服下，可以分時段吃，早上吃一點用於降低高血壓峰值，晚上再服用，可以用於控制晨峰出現。

另外，我發現在臨床上，還有一部分患者的情況很複雜，他們往往在夜間會出現低血壓，情況有點尷尬，白天血壓高，夜間血壓低，這時候我建議在早上服用中效降壓藥，而不是一天吃一粒就可以的長效降壓藥。

值得一提的是，有很多高血壓人群的測量血壓方法實在是讓人哭笑不得，尤其是拿自己健康特別重視的老年人，看了這篇文章以後，一尋思，唉，我好像不知道自己是否會出現夜間低血壓啊，於是定個鬧鐘，到了凌晨三點起床來給自己測個血壓。這真的是在給自己的健康找麻煩，大可不必，如果你沒有在夜間出現明顯的頭暈等不適癥狀，就不應該特意監測自己的夜間血壓。

還有一種人是晨起血壓高峰值很高，對於這類患者，除了科學用藥以外，我還建議起床的方式一定要注意，醒來之後一定不要著急起身，醒了之後先讓大腦回回神，放慢自己的起床動作。在服用藥物之前，先測量一下自己的血壓，根據血壓情況服藥，在服藥完畢之後也不要著急活動，可以休息半小時到一小時。

高血壓病患者應該養成良好的測量和記錄血壓的習慣，不要擅自調整藥物，而且到醫生那裡調整藥物的時候，不要直接說，我最近血壓控制的不好，最好能拿出來自己在家中測量的結果。因為在醫院單純的一次或者兩次測量，隨機性太大，不能反映你正常情況下的血壓值。

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