桃姐聊芳療｜初秋寒涼，這些「能聞能抹」的精油讓我徹底變了....
Song for today
初秋的北京，忽然就冷了下來。桃姐我不僅更換了成套的護膚品，還開始定期去做身體護理，但這些對於追求完美的我來說，遠遠不夠～平常的保養品已經是不能完全滿足我的需求了.....
我一直都很好奇明星、超模們到底怎麼能擁有那麼好的皮膚，說生孩子就生孩子，說瘦下來就瘦下來。熬夜、空中飛人對她們來說簡直就是小case！她們的皮膚依舊光鮮亮麗，依舊神采奕奕，到底是怎麼回事呢？
我查了很多資料，發現她們這些女明星真的很擅長用各種精油來保養肌膚。我接觸精油也就幾年，覺得自己也就是了解個皮毛，
都說精油是女人的「回春劑」
，到底這芳香療法有多好呢？桃姐跟你聊五毛錢的～
精選芳療精油給你
▼
女人都是喜歡美美和香香的東西！
所以精油的特質非常符合女人的需求，大概是因為每一滴精油，都蘊含著植物的靈魂。
一個懂精油的女人，可以通過吸取大自然的精華，讓肌膚變得美麗，讓香味安撫情緒。
精油雖然稱之為「油」，
但它並不是真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷爾蒙。
每種精油都有著特殊治療功效，因此，精油就如同植物的靈魂，呵護女人的「荷爾蒙」。
這種從植物中提煉出的「油」可分為兩種：
第一種為媒介油，就是我們經常說的基礎油。
例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麥胚芽以及荷荷芭油等。
第二種來自植物的油脂就是精油
，它取自植物的不同部分，花朵、葉片、木材、根莖、樹皮、樹榦、樹脂中的有機化合物等等。
它們是純天然的植物精華，沒有經過添加、過濾或人工合成的過程。
我們常用的精油都是
通過水蒸氣、蒸餾、擠壓、冷浸或溶劑提取等方法
，從植物中提煉萃取的揮發性芳香物質。
精油分
復方精油（經過基礎油稀釋的）
和
單方精油（未經稀釋的）
。具有
香脂腺
的植物才能產出精油。
提取精油的產物可分為四個等級：
一級為精油；二級食品級；第三級：香水級；第四級：香醍露、純露或花水。
精油作為一級芳香物，一般產率都非常低，價格比較昂貴，例如
大馬士革玫瑰精油，每克的價值與24K黃金相差無幾。
精油的種類
單方精油：
玫瑰精油、薰衣草精油、檸檬精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、茶樹精油、檀香精油等等……
單方精油的
純度最高，活性成分濃度最大，不能直接使用
，否則會傷害皮膚。
復方精油：
為了使用者的方便，
把幾種單方精油和基礎油按照比例混合，使之相輔相成，增強療效。
有的朋友喜歡購買各種精油，自己調配，需要參考配方，不可盲目調和。
不同肌膚需求不同使用的精油也不同
，千萬不要衝動拔草。桃姐接著跟你嘮～
乾性肌膚
乾性肌膚的人肌膚經常會有細密的紋路，但隨著年齡增長，
乾性肌膚的人卻比油性肌膚的人更容易衰老、長皺紋。
乾性肌膚脆弱而敏感，
洋甘菊、茉莉、玫瑰精油
都是適合乾性肌膚的精油，常用這些精油按摩，可促進微血管的循環，促進皮膚健康。
天竺葵、薰衣草和檀香精油
有平衡皮脂腺分泌的作用，可刺激皮脂腺分泌油脂。
薰衣草精油也被稱為
「治癒系精油」
。用在臉上，可以
治癒受損肌膚，祛痘淡印，控制油分，減少黑頭。香味入鼻，能改善失眠，凈化心靈，抵抗抑鬱，使人心平氣和地面對生活
。桃姐特別推薦它的
助眠功效！
油性肌膚
油性肌膚的人的皮脂腺分泌過於旺盛，
很容易出現黑斑、黑頭、粉刺和青春痘，精油可以直接減少皮脂的分泌，還能抑菌
，解決皮質過多引起的種種問題。
絲柏、葡萄柚和檀香
都是適合油性肌膚的精油。茶樹、天竺葵、檸檬、尤加利
等，能控制臉部過度油脂產生，促使肌膚清潔與平滑，舒緩肌膚髮炎癥狀。
茶樹精油有
凈化皮膚
的作用，是最佳的皮膚治療劑。
它還可以抗感冒、抗菌、增強免疫力，使頭腦清新、恢復活力
，在秋天也精神奕奕。
換季的天氣變化很容易讓身體不適，茶樹精油恰恰能夠幫助到我們凈化身體，保持健康地作用。
敏感性肌膚
敏感性肌膚的人看起來都特別年輕，甚至可以和嬰兒或幼童的肌膚相比。
這類肌膚多半非常白皙、幼嫩，幾乎是晶瑩剔透，皮膚較為脆弱、乾燥，少有粗大毛孔。
同時，這類肌膚也特別敏感，他們的皮膚經常會出現又癢又痛的情況，也容易被陽光晒傷。
建議先用
洋甘菊、玫瑰
等最溫和的精油測試。
玫瑰精油
是精油中的王后
，不僅香味怡人，更是因為對女性的作用超級好！由於玫瑰精油是從花瓣中萃取的，相當珍貴，所以價格也昂貴。
玫瑰精油
能很好的補水保濕皮膚，
增加肌膚的活力，改善肌膚的狀況，賦予肌膚紅潤細膩，煥發健康的光澤。
而且，它
還可以調節內分泌，消除憂鬱感，平緩憤怒、緊張的心理，對於調理秋天的身心健康很有幫助。
身體的精油養護
皮膚是最大的吸收器官也是最大的排泄器官。
為了讓面容、皮膚更美麗通透，定期通過精油進行全身精油按摩必不可少。
一周一到兩次的按摩、足底可以緩解壓力、焦慮、緊張、不適等，平衡自律神經。
了解精油的應用方法，就能依照自己當時的需要，選擇最適合的使用方式。將精油靈活地運用於日常生活中，才能讓身心健康，並達到提升生活品質的目的。
嗅覺吸收法
1、熏香式
可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。
熏香的用具以熏香台、插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器為主。或者把精油直接加在乾燥花中，也能讓香味持續數天。
2、蒸氣吸入法
患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如:咳嗽、多痰等。
用蒸臉的方式
也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔。這也是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
3、
手帕式
將3~4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、
手掌摩擦式
用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，
可以立即改善疲倦，提振精神。
按摩法
精油要經過基礎油稀釋調和後才能按摩使用
，能更快的被皮膚吸收滲入體內。最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。
1、身體按摩:10ml基礎油5滴精油。
2、臉部按摩:10ml基礎油2~3滴精油。
這款精油具有
排水緊緻肌膚
的效果，
非常適合水腫的小仙女們
，幫助肌膚排濕，凈化體內油脂污垢，緊實肌膚。還能調節油脂分泌，非常適合油皮寶寶們。
塗抹法
塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油。
除薰衣草和茶樹精油外，其他精油都要經過稀釋才能用於肌膚，
或將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。
來自加勒比海地區的新鮮葡萄柚，這款精油能夠調理控油，輕盈排水。通過按摩，還可以改善肌膚橘皮問題。同時，具有清新的水果香氣，可以調節情緒，緩解季節性情緒失調帶來的心理問題。
沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳。
浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。
1、泡澡
這種方法可用於體質調理、婦科問題、泌尿系統、消除疲勞、提高新陳代謝、減肥等。
每次浸泡時間為15分鐘。
精油的滲透力極強，
3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。
2、足浴
對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都
可以利用精油泡腳來舒緩癥狀。
這款姜精油
能夠祛風散寒，排出體內濕寒氣，改善手足冰冷的毛病。用基礎油稀釋後，還能減輕肩頸的疲勞和不適。
調和在洗髮水中還可以
去頭風，止頭痛
。簡直是養生小仙女的必備！
今日桃姐特別推薦
一個能抗氧化的蒸臉儀？！！
日本美容家電先驅者雅萌(YA-MAN)又帶來補水新理念——
水素水蒸臉儀。
日語中的「水素」即為中文的「氫」，
水素水也被稱為「富氫水」。 「氫」是宇宙中已知的最小元素，是孕育生命、死亡和老化的關鍵。
這款蒸臉儀不但能幫助肌膚從外界快速補充水分，消除乾燥帶來的不適感，還能通過電解功能製造水素水。
一台機器，簡單兩步，用水素水蒸臉並配合飲用水素水，由內而外打造素顏水光肌。
10分鐘快速生成高濃度1.2ppm的水素水，再通過4種使用模式調節，
可滿足日常女性外護與內調的不同需求。利用水素水強大的穿透性，自由進入肌底細胞，輔助細胞補充水分，緩解肌膚乾燥、細紋等癥狀，
使肌膚更加順潤飽滿，散發年輕活力。
水素水富有氫能量，飲用水素水有助於增強免疫力、預防多種疾病。
同時亦可作為美容化妝水使用，並且適用於各種膚質及人群
。通過輕輕拍打，幫助水分深層滲入肌底，賦予細胞活力，改善膚質，幫助美白肌膚。
水素水全家老少都適合：
醒酒用：
水素水呈現小分子活水團，有氫能量，可凈化血液，促進代謝，幫助快速醒酒。寶寶用：
水素水比維生素C、胡蘿蔔等抗氧化物的抗氧化性更強，可保持細胞的健康狀態，增強免疫力。長輩用：
水素水中的活性氫可以中和體內的壞活性氧，對便秘、糖尿病、癌症等各類癥狀具有防治作用。自己用：
內滋養，排毒養顏；外潤澤，深層補水。內外兼修，更顯動人好氣色。
好啦，今天就這樣啦
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