血液粘稠的「死對頭」找到了，常吃這幾種食物，凈化血液

現代社會，我們很多人的飲食習慣以及生活習慣都不怎麼健康，如經常攝入高脂、高熱量、高糖食物，經常熬夜，缺乏運動，這些都會使血液粘稠度增加，導致血栓、血管硬化、血管堵塞，從而引起腦梗等心腦血管疾病。

甘薯不僅口感甜美, 而且在維持血管方面也起著很好的作用。 由於它富含粘蛋白和微量元素鉀, 可以消除血管壁上的膽固醇積聚, 保持血管的彈性, 防止堵塞的發生。

黑豆是血液循環催化劑，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。早晚吃一點黑豆，血管不堵不硬，增加粗纖維素，就可以有效預防便秘發生

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在降狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。

多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。經常吃玉米還可以有效的人體清理血管內的毒素和垃圾，對減少動脈硬化的發生有一定的好處。

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