想要寶寶，這些食物請遠離
科學備孕
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好孕萊 好幫手
生活中不能逞口舌之欲，而忽略健康
幾度風雨，幾度春秋，歷經了無數的考驗和磨難，一段美好的愛情伴隨著婚姻的到來開啟了一個新家庭的生活方式。有人說婚姻是愛情的墳墓，可是小編並不這樣認為，準確的講，婚姻是一段生活的開始和另一段生活的結束。告別了昔日的幼稚天真，迎來的是如今的成熟穩重。
在今後的漫漫人生長路上，夫妻二人將攜手並肩共同進退，單獨的去面對所有。然而兩個人的生活似乎缺少了什麼，是的，歡笑，稚氣和希望。有你，有我，有她，方才是一個完整的家。而TA，就是我們的歡笑與希望——我們的孩子。
為了TA，你可以起早貪黑，任人驅使
為了TA，你可以朝朝暮暮，風雨如晦
為了TA，你可以傾其所有，不遺餘力
為了TA，生活中的這點苦你都吃不了了嗎？
備孕期間女性的謹慎
飲食寒涼食物包括從冰箱里拿出的未加熱食物，生冷海鮮，三明治里的冷肉......涼性的水果：其中包括西瓜（吃多了易孕婦脫水和孕期糖尿病）、梨子、柿子、石榴（貧血忌吃）、火龍果、楊桃、山竹......涼性的粗糧：綠豆、薏米、高粱、蕎麥、小米......涼性的肉類：水牛肉、兔肉、鮑魚、鴨肉、蛙肉......這些涼性食物女性吃多了一是容易引發痛經、宮寒等問題，影響備孕;
二是因為冰箱裡面的這類食物存在被李斯特菌屬（一種會引發敗血症，腦膜炎，甚至造成流產的細菌）污染的可能性。尤其是頭三個月容易致畸階段要特別注意。
簡單地說，就是盡量避免生冷的食物，整個備孕期食物都要加熱至熟透。
熱性食物桂圓、荔枝、榴槤、橘子的慕尼黑熱性水果吃多容易導致內熱，引起上火，對備孕產生不利影響
高糖食物
在備孕的女性朋友一定要特別的注意，這個時候應該盡量的少吃高糖食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。而在懷孕之後，由於胎兒生長發育的需要，因此這個時候孕婦需要攝取大量的營養物質，但這個時候並不代表就可以毫無顧忌的吃高糖食品了，否則的話則極易出現孕期糖尿病。
妊娠糖尿病不僅僅會危害到孕婦本身的健康，同時還會嚴重的阻礙到胎兒的健康發育以及成長，同時甚至還會有流產的情況出現。
寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而且高湯食品還會導致胎兒大腦發育異常，從而影響寶寶一生的智力。
食品作料
八角、味精、花椒、小茴香、桂皮、五香粉等調料屬於熱性，食用後會消耗腸道水分，造成孕婦便秘，使腹壓增加，壓迫子宮，損傷胎兒，另外，味精、八角等調料的長期食用，有可能改變母體的酸鹼體質，消耗營養元素鋅，從而不利於胎兒神經系統的發育，造成胎兒畸形。
螃蟹甲魚和山楂
螃蟹和甲魚生性寒涼，有活血化瘀的功效，有流產墮胎的可能，建議備孕期婦女在不知自己懷孕與否的情況下還是不吃為妙。山楂性溫，有健胃消食的作用，還能治療女性閉經問題，然而，它還對子宮有收縮作用，在分娩時有催產的作用，懷孕早期容易導致胎兒流產。所以備孕期的未准媽媽們在不知道自己是否懷孕的情況下遠遠避之才是正道。
薏米、馬齒莧
對子宮平滑肌有興奮只功效，可以促使子宮收縮，孕婦流產
備孕期間男性的謹慎飲食
芹菜：據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常，所以備孕夫婦，尤其是男性食用芹菜要注意控制量。
大蒜：大蒜雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。 但是，對於男性朋友而言，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，脾胃受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。
葵花籽：向日葵籽營養豐富，不過對於備孕夫婦，尤其是男性來說，向日葵籽會影響備孕質量。向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡朋友不宜多食。
豆腐：據了解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更為明顯。專家認為，大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
?貼心提醒：適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂「適量」，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
動物內臟：俗話說「吃啥補啥」，然而如今已不同往昔，因為你吃多了，不但補不了，還有可能造成不孕不育，根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
奶茶：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。所以愛喝奶茶的備孕爸爸們，為了子孫後代的千秋大業，還是委屈一下自己的嘴巴吧！
另外，豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等這些東西，被認為是不利於性功能的食品。雖然其沒有明確的科學佐證，但據記載認為，這些食物具有傷精冷腎的作用，所以男性要備孕期間還是要少吃，或是不吃。
備孕期間男女都應該謹慎的飲食
飲酒：
酒精是生活中常見的致畸劑之一，很容易引起人體染色體的畸變，有研究表明：酒後行房懷孕生下的寶寶，大約有1/4會出現畸形或智力障礙。
飲酒影響優生優育的原因主要有： 男性如果經常飲酒，不僅會降低睾丸激素的分泌量，而且會增加精液中不良精子的數量。並且，長期飲酒或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子發育不良或喪失活動能力。 准媽媽飲酒後，酒精進入人體，而且酒精更容易集中於滋養寶寶的血液中，然後再通過胎盤進入寶寶的體內，會造成寶寶酒精綜合症。
油膩、辛辣的食物：
夏天已經來臨，乾燥炎熱籠罩著每個人，內火稱為了這個時期的主題。而油膩食物卻是難以消化，會在進入十二指腸及上端空粘膜時，產生一種腸柳胃酸，使胃的蠕動減緩，影響人的食慾。 辛辣的食物一方面加重了人體內部環境中的燥熱氛圍，可能導致氣虛，致使免疫力下降。另一方面過多的食用辣椒胡椒等還有可能對胃造成刺激，形成胃潰瘍等胃部疾病。
罐頭和腌制類食品：
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，市場上的罐頭食品都已經經過了高溫處理，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，其營養價值並不高，應該吃天然的食物。而腌制類食品中則含有大量的亞硝酸銨，是導致胎兒畸形的重要因素。
燒烤類食品：
烈烈寒風中，吃些燒烤或許你是個不錯的選擇，然而，這去會對備孕產生極為不利的影響。
經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。烤牛羊肉並不像我們傳統的烹調方式那樣煮得非常徹底，所以感染的幾率會加大。因此，烤牛羊肉等應列入禁食範圍。
咖啡濃茶和碳酸飲料等：
一位英國的醫生研究發現，茶葉中含有不少的氟化物成分，一杯濃茶中的含量可高達1.25毫克！這類物質對於胎兒畸形的形成有著重要的影響，雖並未經過嚴格的確認與聲明，但為了下一代的健康，還是不飲為好。
而咖啡和碳酸類飲料中則含有咖啡因可樂寧等生物鹼，飲用後容易造成神經系統的興奮，並通過胎盤作用於胎兒使胎兒受到不良影響。另外，這類物質中還有殺精殺卵，抑制其生長發育的副作用，對備孕的爸媽來說，傷害極大。
棉籽油：
長期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，曬後全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退，更嚴重的影響是對生殖系統的損害。
男性短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。
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