血管堵塞不用慌，多吃點這些食物，血管清乾淨，血栓不來擾

隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢，血液中的垃圾毒素也就越多了，如果血液中的這些垃圾不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，使血液變得粘稠，流通不順暢，血管堵塞，會造成血液不循環，形成血栓，久而久之，易導致動脈硬化、腦梗塞、中風等心腦血管疾病。

姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。

蘆筍所含的蘆丁具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能，蘆筍中的蘆丁不但含量高，而且人體容易吸收；而其中的天門冬醯胺：可降血壓，使末梢血管擴張，心收縮增強。

魚類比大多數的肉類所含有的脂肪、飽和脂肪酸都也要低，可以增加體內好的膽固醇，清除壞的，從而能夠減少壞的膽固醇在血管的停留，減少中風等的危險。

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