你可能不知道，孕期吃它們，胎兒出生更健康哦

秋天天氣乾燥，氣溫變化大，易於患感冒，尤其是懷孕婦女自身免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒，副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或巨細胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。懷孕後，「吃」成了准媽媽們最關鍵的事。只有每天攝入充足的營養，腹中的胎兒才能吸取吸收，骨骼，智力，神經發育才能跟得上進程。若想收穫一個健康活力十足的寶寶，孕婦要格外的注意飲食，尤其是入秋後，胃口大開之際，有些要多吃，有些則要管住嘴。秋季是瓜里飄香，豐收的季節，新鮮上市的各種水果，香氣馥郁，甜美多汁。孕媽多吃水果，補充維生素C，還能提高免疫力，特別是以下這四種水果，孕期經常吃它們，胎兒出生會更健康哦！

第一，蘋果

很多女性在孕早期的時候會有食欲不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃促進不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖。

第二，秋梨

秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。秋梨可以幫助人體凈化器官，儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

第三，石榴

孕婦一般都胃口不好。石榴有助消化，抗胃潰瘍，軟化血管，降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病，高血壓，可達到健胃提神，增強食慾，益壽延年之功效。孕期孕媽隨著胎兒和自己的需求，很可能就會導致貧血，原因可能就是因為缺鋅或者缺少葉酸，石榴是一個營養成分非常高的水果之一，不僅僅是含有維生素C及B族維生素，有機酸，糖類，蛋白質，脂肪以及鈣，磷等礦物質，可以為孕媽提供營養物質，還可以補血，預防孕媽發生孕期貧血。所以孕媽在孕期要吃一點水果，促進鐵吸收。

第四，無花果

孕婦吃無花果可以通乳，研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。准媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的話，不妨吃點無花果。吃無花果可以消腫解毒，如果孕期感覺咽喉腫痛，准媽媽可以多吃些無花果。因為無花果營養豐富，有抗炎消腫，清腸解毒的功效。准媽媽平時可以把無花果當做零食來吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。

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