孕媽上廁所時別做這個動作，很容易導致胎兒窒息

原標題：孕媽上廁所時別做這個動作，很容易導致胎兒窒息

這天，廣州一家婦產醫院裡接診了一名孕媽，這位懷孕已經將近7個月的孕媽稱，自己已經好幾天沒有感覺到胎動了，當醫生使用儀器為這位孕媽檢查胎兒後才發現，胎寶寶已經失去了生命跡象，具體原因可能是上廁所時不良的習慣導致胎兒窒息。我們都知道，通常情況下如廁方式有蹲廁和坐廁兩種，可你知道哪種如廁方式是最適合孕婦的嗎？下面我們就來對比一下這兩種如廁方式。

蹲廁

古代沒有馬桶，只有少數的貴族才有坐便器，但是絕大部分孕婦上的都是蹲廁，所以這也是最常見的如廁方式，有很多的優點，其一，蹲廁能鍛煉孕婦腿部和盆骨的肌肉；其二，蹲廁能有效避免私處和如廁工具的接觸，一定程度上避免了感染病菌的可能，比較衛生也比較方便，尤其是在使用公共廁所時。雖然有很多好處，但蹲廁也有一些弊端，在上廁所時蹲廁很費力氣，沒有蹲好還有可能會摔倒，蹲的時間久了還會導致血液不通，腿發麻。要特別注意的是，很多孕婦都有便秘的習慣，再加上很多人喜歡上廁所玩手機，這就會導致如廁時間大大延長，長期保持蹲廁動作會引起寶寶缺氧，甚至窒息。

坐廁

相比於蹲廁，坐廁因為有馬桶，所以孕婦可以更加省力，不會壓迫到腿部和胎兒，更加的安全，不用再擔心會因為上廁所時間太久而導致腿麻或者胎兒缺氧，大大減少了發生意外的幾率，但是坐廁時間久了會腰酸，最重要的是衛生問題得不到保障，如果馬桶不幹凈的話很可能會導致孕婦感染細菌。

孕媽應該如何上廁所？

蹲廁和坐廁其實很難說孰優孰劣，它們都有各自的優缺點，而孕媽要做的就是要努力克服這些缺點。在使用蹲廁時，孕媽要注意上廁所的時間，不要做玩手機、看書等雜事，如果有便秘的習慣的話，最好儘早想辦法改善這一問題。在使用坐廁時，一定要考慮到衛生問題，家裡的馬桶也要經常清洗消毒，盡量不要使用公共廁所的馬桶。

原來懷孕後連上個廁所也有這麼多講究，各位孕媽，你們平時是如何使用公用的馬桶的呢？歡迎和大家一起分享。

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