如何建立和自己的關係？
從我們以一種不同以往的成年人的方式看待自己身體那一刻起，我們開始感受到了吸引力的信號，從而開始了在人生中探尋浪漫愛情的路程。這對於許多人來說並不簡單。看電影，讀書，和朋友交流，這一切都顯然變成了尋找愛的方式。
這可以理解，人與人的關係是取得聯繫的機會。特別是浪漫的愛情讓我們產生情感上的，兩性的，精神上以及生理上的自我意識，這種感覺不存在於時空中的任何其他地方。當然我們都想要愛情，對吧？根據人所說的話，可以見得他是如何思考的。但是若人的行為與實際情況完全不符又是怎麼回事呢？當人們選擇的感情關係遠離了快樂、健康或抱負，那又是什麼？
也許那是對孤獨的恐懼。或者害怕獨自變老（我總能聽到有人這麼說）。有人把婚姻當做對經濟的追求。也有人純粹被自我意識驅使而追求某人，為了在這種遊戲中取得勝利。更有些人將他人放在首位而迷失了自己，因為對他們來說為別人做事比搞清自己是誰簡單得多。
從表面上看，矛盾是顯而易見的。我們渴望愛卻追求與之相背離的感情。這個神秘問題的答案已經被傳了幾百萬次了：如果你不愛自己，那麼你也無法愛別人。沒錯，但不僅如此。
還有你與自己的關係。關於自愛和自我接納、內心的自我和治癒術有很多可說的，每一點都很重要，但不是學著如何與自己搞好關係。愛是寂靜的。是一種存在著，感受著的狀態。愛是溫暖的，深藏於我們的內心。
另一方面，感情關係需要你和自己以及他人聯繫交流。兩者之間是積極的，行為性的，說到自愛，兩者又是密不可分的。和自己真實地搞好關係的一種方法是連接你的身體，因為所有你知道的，感受的，記得的都在那兒，只不過大部分是無意識的，但他們在那兒。因此我們對待身體的方式，告訴我們與自己的關係是怎樣的，也反映出我們對待他人的方式。
如果你搞不清和自己的身體是什麼關係，你可以想像那是另一個人。或者更進一步，如果你的身體是你的男/女朋友，丈夫/妻子，愛人/重要夥伴，你會怎麼處理這段關係？
你是否友好或往那方面培養，還是你一直在虐待自己。你是尊重還是忽視其重要性？是用營養讓它保持健康還是讓它忍受飢餓？你覺得你的身體有吸引力嗎？你喜歡它還是想換掉它？你在意它開不開心嗎？你對它報以尊重嗎？你騰出時間聽它的感受了嗎？你有沒有找理由批評它？還是感激它？你喜歡在這具身軀里的感受嗎？
由這些問題的答案，可以知道我們與自己的關係如何。來用「他」或「她」來代替「它」試試，一旦你建立了和自己的關係，關於自愛的晦澀定義就變得清晰了，你將比以前更有準備迎接和他人健康，富有愛意的關係了。
每天只需要一點點改變。可能每天少抽一根煙，或者做一頓有營養的飯而不是出去吃。你可以做無數的事情來讓你的身體，思想，心靈，靈魂和精神知道你在關注他們。從基礎開始，行動起來。看看你感覺如何。聆聽身體的聲音，和它交談，在這個過程中，學會享受和你發現的那個人相處。
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