每天暴走2萬步，害慘了多少中國人
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親愛的伽人們，我是愛你們的八餅
前兩天我們寫過一篇
以八餅的親身經歷揭露美容院的養生騙局，結果評論區一片感同
深受。不少粉絲反應曾經深受其害！
不過，我們不聊 「美容騙局」，今天我們來聊聊那些奇葩的養生騙局！
壹
在八餅的成長過程中，最先有保養、養生這個概念的要歸功於《西遊記》。
記憶最深刻的要數被孫猴子吃掉的仙桃，一種三千年一熟，人吃了得道成仙，體健身輕；一種六千年一熟，人吃了霞舉飛升，長生不老；一種九千年一熟，人吃了與天地齊壽，日月同庚。
不過《西遊記》中最靈驗的長生不老葯還不是仙桃、九轉金丹之流，而是唐僧肉！
不得不讚歎中國人的想像力！
關於養生，作家許地山說過：
「中國的生活目的只是『長命富貴』四字」。要長命，所以要養生，這樣才能活著多享受財富、權勢、慾望，等等。在追求延年益壽、長生不老這一點上，中國人屬於行動派，無所不用其極。
生之道，無非是動養、靜養、葯養、食養等途徑。但古人一定想不到，現代中國人的養生方式竟如此瘋狂。
在八餅看來，所有養生方式中最著名，最荒誕，最瘋狂的當屬打雞血。
「我就跟打了雞血一樣興奮。」 年輕一代中很少有人知道，這個沿用至今的俗語是從我國上世紀60年代，風靡一時的偽養生保健方法，是切切實實的給身體打進雞血。
原理是：
抽雞（最好是精神的小公雞）的血，注射到人體內。
打雞血的發明人是
上海永安棉紡三廠的醫生俞昌時。
1959年5月26日上午8點，他當眾給自己打了一針鮮雞血。事後他這樣回憶：
「不到三小時，就感覺奇餓，中午吃了八兩飯。」這使他的病人打消了顧慮，從下午1點開始，四十多人打了雞血，「有的頻頻咳嗽，注後五分鐘即愈；有的喘息數月不能睡，當晚即睡得極甜；有的胃痛即止；有的癤腫大消」。
在那個瘋狂的年代裡，堅信「雞血療法」對百病都有「奇效」，使其成為社會流行之風潮。
但是放到我們現在哪怕只學過初中生物的學生，也應該明白，
人的血液注射人還會因血型不匹配等原因出現排斥現象呢，更何況跨物種。
根據上海衛生局1962年的調查報告：
根據兩年多內分析的688個病例，16.6%的打過四針以上雞血的病人出現了畏寒、發熱、腹瀉、淋巴結腫大、蕁麻疹、局部紅腫疼痛等癥狀，還有6個病人休克。
作家朱大可在他寫的《1967年，全國瘋狂的「雞血療法」》中提到了雞血療法熱潮的退去：
1968年街上已經有許多揭露雞血療法弊端的傳單，說「有不少人甚至因此中毒身亡」；和當時宣傳雞血療法時一樣，上面的消息也是有名有姓，「說的跟真的似的」。
漸漸的，大家停止了打雞血，在醫院門口抱著公雞排長隊的人們消失了。但是人們尋求新的養生方式從未停歇。。。
貳
還有一些看似在養生，實際是在沒事兒找病的人比比皆是。
喝尿
童子蛋是一種非物質文化遺產，就是用童子尿煮的蛋。
童子尿的來源，主要是小學和幼兒園，以幼兒園最佳。
煮制童子蛋的過程就像煮茶葉蛋一樣，在煮到半熟的過程中，把茶葉蛋敲出裂紋，好讓童子蛋入味。
《舌尖上的中國》1、2季的總顧問沈宏非曾在文字里認真讚美了童尿蛋，
雖然他吃蛋的表情異常猙獰：
看到沈老師主動吃童尿蛋，很多人表示驚訝。有人發問說，「直接喝尿效果不是更好？」，沈老師表示，有這種可能。
很多人對喝尿養生提出質疑的時候，
被認為「沒喝過沒有發言權」。
為了多活幾年，真的要這麼拼嗎？這位會長， 你開心就好！
中國的奇葩養生並不限於屎尿屁，奇葩養生也可以很清新。
在養生界，一樹一石頭就是一個很好的東西。
給養生者一個石頭，他們能善待整個世界。
給養生者一棵樹，他們能拯救整個宇宙。
石療
很常見，
一些大爺大媽在40多度的三伏天里，躺在公園的地面上、石頭雕塑上「石療」
，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。
忽然想起夏天大馬路上被熱熟的雞蛋！這是在cos人體自動燒烤架嗎？
其實「石療」不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下「熱療」，要麼中暑，要麼橫紋肌溶解，危害多多。
因為人體長時間暴露於高溫環境中，機體體溫調節功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多，非常容易產生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。
樹療
八餅在神奇的度娘里竟然搜到了「樹療吧」。
吧里還會向你介紹，最好選樹齡十年以上的樹，估計大家也不知道怎麼判斷，所以就是樹越粗越好。
當然，樹榦最好別太粗糙，帶刺肯定不能要。（為什麼？可能是因為帶刺的撞著疼吧！）
於是就有人會像這樣，把樹拍下來放到網上諮詢：
在樹的種類上，首選香樟和銀杏。這可能是因為這兩類樹在一些小區里出現的頻率較高。
如果沒有的話，找別的樹也行，總之越粗越好：
還有在一些公園裡，經常能看見大爺大媽們正用後背、手臂、前胸等部位撞擊樹榦，即使撞得後背酸痛紅腫依然樂此不疲。
關於樹療的主要功效是美容。貼吧里是這麼講的：
樹療比頂級護膚品好，是因為它可以凈化你的氣場，可以調整你的內分泌，而不僅僅是表面功夫。
再好的化妝品也是表面的，無法凈化你的氣場，但是樹木可以，而且對膚質氣色的提升，效果是絕對顯著驚異的，對變形的改善也很有效。
八餅只回倆字，我呸！
當然如果是為了自拍，你隨意哦！
拍打
2007年，「神醫」蕭宏慈開始宣傳拍打療法。
所謂拍打療法，就是哪裡有病就扇哪裡，不管是胳膊還是大腿，用力快速拍打，直至皮膚淤血甚至潰爛。
這麼個荒誕的療法，號稱無所不治，吸引了一大批糖尿病、頸椎病、老年病等慢性病患者，
甚至號稱能治療植物人：
錯誤的引導，和盲目的相信，最終讓一批患者走上了不歸路。
2015年，一名6歲兒童在悉尼參加了蕭宏慈的療程班後死亡。
2016年，英國一名 71 歲老人，在參加蕭宏慈的「拍打拉筋」治療課程期間，被一同上課的室友發現在旅店猝死。
在國內，還有頸椎病患者被拍打至頸椎錯位、半身麻木。
拍打療法的創始人蕭宏慈最終也在國外被捕入獄。
蕭宏慈被捕後，有人在app 上問，蕭老師現在身在何處？得到回答：蕭老師雲遊四海去了。
八餅想問，蕭老師，修仙修的開心嗎？！
暴走
暴走，這兩年開始風靡中國，成為很多大爺大媽平時健身運動的熱門方式之一。
包括八餅的爸媽在內，每天盯著自己的計步軟體。
後來，這項運動以倆人的膝蓋疼而暫停，
對，也只是暫停而已。
其實暴走對關節的危害比較大，每次走的時間很長、距離很遠，這很容易傷到膝關節。
造成半月板慢性撕裂和關節軟骨面磨損剝脫而導致膝關節炎，出現關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關節「絞鎖」和關節彈響等癥狀。
叄
還有很多類似的偽養生方法，所謂「養生大師」張悟本的滿嘴跑火車，他的謬論包括：
「世界衛生組織推薦四個湯：綠茶、豆漿、蘑菇湯、骨頭湯」、「國家規定了，女同志懷孕前必須補充2500毫克鈣」。
可能八餅是一個凡夫俗子，看不破紅塵。實在想不通
氣功大師王林因病死亡，要是氣功要是怎麼那麼玄乎，大師怎麼不自醫？
而且尿液是人體排泄物，經過消化系統吸收後被廢棄的液體，那裡面能有什麼有益於養生的物質？
至今沒有一例能夠驗證尿療成功的案例，倒是有很多引發的甲亢、腎衰竭的案例。
豆類都主要含蛋白質，並且消化不好的人不宜多吃，怎麼就成了包治百病的聖葯了？
一個疾病的治癒或者癌症的延緩甚至康復，事關的因素太多。
與個人體質、生活環境、心理狀況等都有關，不能因為過程中喝了尿或者狂撞了三個月的樹就敢與這個病症的康復劃等號。
講個我身邊的真實的案例吧…
我發小的姥姨（就是媽媽的姨，也有一種叫法是姨姥姥），
總是認為自己有這樣那樣的病，也不正經去大醫院檢查，
就去各種民間醫院開各種中藥喝喝喝，後來又說喝中藥把胃給喝壞了。很多年前起不知道怎麼地，說自己患上了糖尿病，
從此正經飯幾乎是不吃了，肉不能吃，蛋不能吃，一切甜品更是遠離，炒菜放鹽放油也要小心翼翼。
直到去年發小的姥姨突發腦溢血住院，一番搶救後保住了命，
但餘生也將癱瘓在床了。
醫院的診斷結果是：重度營養不良，身體重度缺鹽。
適度控制飲食油鹽是有道理的，但決不能太極端了，發小的姥姨就是活生生的悲劇例子，當然我覺得像姥姨這樣極端的人也不多見…
肆
其實養生這件事可以拿開車作比較，
一個每5000km做保養的車，不一定跑的快、加速猛，因為這個和車本身的血統有關係，和你保不保養沒關係。但這車能開挺久。
但一個豪門名車，不保養、不打蠟、油門次次踩到底...開的還是各種奇葩路段，先不說什麼時候報廢吧，但至少很快就年老色衰、出現功能問題。
養生就是「人體使用說明書」，你不照著說明書來沒問題，完全照著說明書也不代表就沒問題。
我們對於養生知道的其實還很有限。
類似於童子尿煮雞蛋，吃自己的胎盤（據說還有各種不同的煮法），暴打養生、放血療法（美國總統華盛頓就是這樣把自己作死的），龜息功神馬的不計其數，強中自有強中手，一山更比一山高。
總之一句話：不作死就不會死。
那到底養不養身呢？
充足睡眠、三餐有序、五穀果蔬比較均衡就可以。
沒事兒練練瑜伽，別的就別太糾結了，保持好心情的活著唄。
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