道家秘傳強腎固精功法(任何人習之皆有奇效)
本法是男性強壯之術，極為簡單易學，但要有耐心和意志力。具有壯腎補精、益氣健齒之效，對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有奇效；還可防止練功過程中不利的「元精」走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。每日練習至少1—2次，多多益善。姿勢不限，隨時隨地均可練習。
方法—：
1、端坐、站立、行走、仰卧、側卧均可，雙眼可睜可閉。
2、鼻吸氣（緩慢、均勻、細長），引入小腹丹田內，然後收縮肛門（即提肛，如忍大便狀）、上下齒用力咬叩（即叩齒，不可出聲），意想小腹內。注意：提肛、叩齒須同時進行各49次。
3、收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。
方法二：
1、仰卧、站立、端坐均可，先除下褲權。
2、一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次；然後換手再捏、按81次。此即古人所謂「一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走」的神奇功法，號稱「鐵檔功」。
3、用食指尖點按會陰穴49次。每天可行2—4次。張三丰就是靠這招練就童子身，活到了149歲，這樣也可以增強內力。
道家最佳強腎固精絕秘法
本法至簡至易，效力宏大，不佔用任何生活時間，任何人行之皆有奇效，向來為道家秘不外傳的珍貴功法，實乃固腎之法寶，強精之捷徑，望習者珍之，萬不可看其簡單而小看！
功法：任何人在撤完尿後，身體都會汀顫片刻，而且感到一股寒意。東方醫學將此情形稱為『風寒』。身體在撤尿之時，如同冬天打開門宙一般，身體的汗毛孔及毛細血管完全鬆弛，處於毫無防備的狀態。這時候最容易患上感冒、皮膚病或風濕症，讓『邪氣破了表面氣』。因此，根據道家養生秘法所說，撤尿時亦不容一絲鬆懈。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關，腳尖直立，以門神般的姿態撤尿。女性也是如此，需採用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力於腳的第一、二指，效果更彰。
這種作法具有顯著的強精作用，用於加強腎功能有奇效。如果每天連續五、六次這種腳尖直立排尿法，數月後，你的腎必然強健超人。你必將成為精力過人的健將。
男子固精法
1、
小便時固精法
每次小便時，深吸一口氣入丹田，憋住這口氣，並用意念引導，將此氣引至會陰部，經尾閭（脊柱最末端，近肛門處），至命門，在命門處稍停一下，再沿督脈上達百會（頭頂正中），守住百會穴位後，想著此穴有一汪清水，而後小便。便後，將憋住的氣緩慢呼出，並將百會穴的那汪清水，用意隨息引歸丹田處，意丹田約分鐘。2、
卧式固精法
睡前或起床前，仰卧床上，頭枕略高，兩腿伸直，腳跟*攏，兩手置於兩胯旁，姿勢自然、合適，兩眼輕閉，舌尖舐上齶，閉口，屏除雜念。先呼一口氣，將肛門一提一縮，同時小腹內收後貼；吸氣時用意念引氣上行，由尾閭沿脊柱直達腦後玉枕，這時用眼往上一瞟，令氣經過頭頂，置於兩眉中間，稍停。隨著呼氣，用意念引氣下行，連同口中津液，緩緩咽下，送至丹田，全身放鬆，特別是手腳放鬆舒展，此種下行意念不能太強烈，否則難以見功，以上為一周，再周而復始，大約半小時左右，以不疲勞為度。練畢緩緩坐起，兩手掌相搓，待掌心發熱，用手搓面部數次，再交*搓兩足心，直到發熱為度。練功期間，最好不要吃刺激性食物及興奮作用的藥物，禁止性生活。3、
練精化氣法
睡前或早起，或正當陽舉之時練之。坐，卧均可，首先全身放鬆，雙眼微閉，同內腎與外腎，片刻後用兩食指塞住左右兩耳孔，不漏氣即可。自然呼吸，繼續內視，並靜聽耳內有如風鳴，與自身渾然成一體。再默以心數，以防雜念，數至200息時，將兩食指拿開，意守丹田片刻，睜開雙眼，擦熱雙掌，搓臉30下，擦命門30下，即為功畢。常習之，真氣足，精神極佳。4、
提腎功
端坐在凳上，雙腳踏地，腳寬同肩，雙手放大腿上，掌心向上、向下均可。坐時注意不坐滿凳，可坐凳邊。練習數日，熟練後，即可不拘於形式，隨時隨地地可以練。思想集中於會陰部，隨著呼吸，會陰部一提一放，一緊一松，使暗勁往上往裡提縮，如忍小便獎。用順呼吸法，即呼氣時腹部凸出而下放，即一松。這樣隨著呼吸，一緊一松，反覆進行，熟練後，可不管呼吸，隨時提放、緊松，甚至和別人談話時，也可將下部一提一放，一緊一松。每次只宜提縮十幾下，最多不超過20下，再要練，需隔上半小時左右，否則會引起煩惱緊張，故晚上不宜練，以免影響睡眠。
介紹幾個日用固精術
第一節 咬牙固齒固精法
凡遇大小便時，舌舐上齶，把牙齒咬緊，兩手握拳。兩腳趾抓地，閉氣提肛，目視頂門，然後小便。便完後緩緩放鬆即可。此法能固精強腎，健骨固齒，確有神效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉，即年過八九十歲，牙齒也不蛀蟲脫落，繼續可吃炒豆硬物。實例甚多，拙著無派功訣泄密中已有介紹，恕不再舉。第二節 閉精仙法
每當小便時，深吸一口氣，納入丹田，而後閉息，把氣由丹田引入會陰，沿督脈上百會，即守住 百會穴，復想此穴有一綠色「水」字，始排小便，便完，念「噓」字音將氣緩緩呼出，同時想像綠色「水」字隨噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴，即使再行房事，亦無經常精子排出。否則須開精門，開精門時，去掉一切雜念，念「呵」字音微微吐氣即可。本功法能排除夢遺漏精，並能煉通大小周天。
第三節
通便固齒功
每遇排便時，咬緊牙關，兩腳趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收縮，提高腹腔內的壓力，促使排便通暢，日久形成條件反射，到老不會閉結。同時起固精強腎作用，至老牙齒不鬆動脫落。
第四節 提收功
每遇小便時，不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。即在尿撒出一部份後，收提會陰與尿道，將尿收住一回再撒，第一次要特別收嚴密，要將尿收斷一回再撒，以後各次可依收放收放節奏進行。越是尿急，第一次越要收緊。此法能提高腎功能卷放能力，把人訓練成活機器，底盤煉到像自來水龍頭一樣，要關就關，要放就放，做到能隨心所欲的控制排量，是一部至關重要的功法。第五節 綜合混煉固精術
此術是老者從實踐中得出的經驗，上述四法一起結合煉，可取得面面俱到的綜合效應。每次大小便時，先深吸一口氣到丹田，然後意念沿會陰督脈上行至頭頂百會穴，意想穴中有一綠色「水」字，同時舌舐上齶，牙齒咬緊，兩手握拳，腳趾抓地，閉氣提肛，目視頂門「水」字，始行小便，並撒撒停停，第一次要特別收緊，分九次以上撒完，再念「噓」字音微微呼氣，同時想百會穴綠色「水」字隨噓氣緩緩下降丹田。為畢，如此日久堅持，每次小便時照做不誤，能兼收上述四種功法全部效應。介紹幾個專煉固精術
第一節吸存固精術
坐、卧、站、走均可，雙目開合隨便，先把氣從通天竅悠緩細勻的吸入小腹，同時咬牙提肛閉息，意存小腹 49 次，收功時緩緩呼出濁氣，輕拍小腹九次。以起固精與存輕去濁效應。
第二節兜擦生陽固精術
坐卧站均可，煉時脫下褲叉，將左手食、拇、中三指輕捏睾丸 81 次，同時右手掌平放小腹，按順時針方向按摩 81 次；再換右手捏睾丸左手按小腹向逆時針方向轉 81 次為一度，所謂一擦一兜，左右換手，九九之數，真陽不走是也。然後再用右食指點按會陰穴49次，每天煉二回。第三節固精關門法
隨便平坐，平心靜氣，將左手指曲回點掌心，所點之處即龍穴，用右手中指去點住左手中指所點之處，左手中指自然伸開去點右手勞宮之虎穴。此時左手掌心向上，手背向下在下，右手在上掌心向下，兩手掌心合在一起，除兩手中指相互點穴外，其餘各指自然伸開，兩手合掌放在臍下，舌舐上齒外唇內人中處之督脈弦，提肛吸氣，眼隨頭轉，由會陰子位向左上泥丸午位；隨之鼻子呼氣，同時從午位向右下腹到子位為一圓圈（一吸一呼為一圓周）。轉九圓周一停。共轉四個九圓周，約四五分鐘左右。轉完再**十至二十分鐘，然後兩手掌心擦腰眼，至發熱為止。這叫做關門上鎖再加封。此功應在每晚睡覺前做一次，做完後睡覺，可絕對防止遺精。故云：「關門再睡覺，免得喪真寶，久煉能固精。
膽胃上逆易上火就用後愛消消火
便秘百轉千回湯最好,還能祛痘
可以解決90%的失眠問題,提高睡眠質量
糖尿病治療儀是糖尿病終極方案
打通中脈是眾生脫離苦海的捷徑
千古秘傳續命術：神仙栽接法(收藏)
[丹法]丹道周天與氣功周天
《九陽真經》全文
《九陰真經》全文
床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，百病不生！
你往往不是胖只是腫! 教你擺脫虛胖快練八段錦
八段錦，竟能如此萌！
內八段錦：躺著就能練的道家養生功
神秘的道家"隱仙派"(附功法)
站樁：養生第一大功法
道德是自然界的運化能量(此文勝讀十年書)
中醫人的道德與信仰
熊春錦：道德是醫學的靈魂
《道德經》與《黃帝內經》是練功者的寶典
解讀《道德經》「道」的涵義
丹道修鍊百問(一篇文章搞清什麼是丹法)
一位道友的真實修真之路
最全修道入門,老道長萬字長文告訴你!
道家打坐修鍊十二步秘法(收藏)
《西遊記》暗藏的道家修鍊的玄機，絕大部分人不知道
明心見性與性光的秘密！公開道家密傳的修鍊之法
一位道門弟子修行練功的故事
關於道家修行的目的
深山修道三百年，揭秘特異功能本質
道家的長壽秘密與丹法修鍊秘圖
丹法：金丹大道修鍊之全功
修道必成十八秘法
李謹伯修道九竅及開竅方法
道家修鍊密法(非常難得)
真傳丹法小周天
對任督二脈·真氣·小周天的認識
如何辨別丹道周天與氣功周天？
為什麼打通小周天不生病！
打通小周天，百病皆不侵！
道家的長壽秘密與丹法修鍊秘圖
積精累氣乃丹法有成之關鍵
丹法煉精訣要
丹法：金丹大道修鍊之全功
解密丹法修真仙學天機
我幾十年的修道經驗(極其珍貴)
道家秘傳圓光術(收藏)
性光的修鍊方法(收藏)
辟穀之術(收藏)
神秘的胎息養生法(收藏)
《易筋經》全文及講解 - 道教導引之術
象數療法與周易 八卦學說、五行學說、陰陽學說綜述
《易經》全文翻譯解讀
劉力紅：易經里的中醫！
走近中醫，才明白人這輩子到底該何去何從才是安好！
性命雙修，從身體到心靈的養生之道
========== END ==========
溫馨提示：
本平台分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。
⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。
為人父母者，不知醫為不慈！為人子女者，不知醫為不孝！
找不到好中醫？不如自己學中醫！
本號菜單中, 有完整的入門系列, 視頻系列. 歡迎大家學習.
學習古中醫, 傷寒論經方傳承
厚德載物!草木金石僅除身病,正己培德方祛心魔!
祈願:天下和順,日月清明;風雨以時,災厲不起;國豐民安,兵戈無用;崇德興仁,務修禮讓;國無盜賊,無有怨枉;強不凌弱,各得其所;人無病厄,富貴康寧;長壽好德,善始善終.
※故事篇專講案例給大家聽(漢唐中醫倪海廈撰寫)
※中醫如何看待「營養」
TAG:岐伯有道 |