哪些食物吃了會使子宮肌瘤變大？如何預防子宮肌瘤？

子宮肌瘤是一種常見婦科疾病。目前患有子宮肌瘤的人數急劇增加，一般發病年齡大多在更年期前。由於子宮疾病，每年有很多婦女的女宮被切除，其中很大一部分原因是由子宮肌瘤引起的。所以，我們有必要了解吃了哪些食物對子宮肌瘤會產生不利影響，以及如何有效預防子宮肌瘤的發生。

哪些食物吃了會使子宮肌瘤變大？

第一、吃雌激素類的食物。中醫認為，女性不宜吃山藥、蜂王漿、豆類等富含維生素E、雌激素等食物，應避免過於滋養導致子宮肌瘤的增生。女性可以經常喝豆漿，只要控制好每日食用量，就不必過分擔心刺激子宮肌瘤。

第二、吃冷食。不管是什麼季節，女性都應避免吃冷食，如冷飲如冰棒、冰淇淋、生魚片等，都不宜多吃。因為吃冷食過多會使女性容易有宮寒的癥狀，從而使血液循環不暢，形成氣滯血瘀，將有利於子宮肌瘤的發展。

第三、吃高脂食物。雌激素不穩定會刺激子宮，這是誘發子宮肌瘤的重要因素，因為子宮肌瘤對荷爾蒙的變化非常敏感，所以應少吃高脂肪食物如羊肉、蝦蟹、魷魚等。以避免雌激素的生長，增加引發子宮肌瘤的機率。

如何預防子宮肌瘤？

第一、注意性衛生。要注意對性生活進行節制，並注意性生活衛生、每次性生活後要保持外陰清潔，防止外邪的侵襲，加重病情。

第二、避免濫用藥物。一些藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期使用是子宮肌瘤發病的原因之一，因此女性應減少濫用藥物，以免影響身體的健康。

第三、避免意外懷孕。盡量做好避孕的工作，以免有意外懷孕的情況發生。意外懷孕後的人工流產的數量會導致子宮肌瘤，所以，最好積極做好避孕防範措施，以避免人工流產的數量。

第四、避免太胖。研究發現，發胖與子宮肌瘤的發病率呈正相關。女性每增加十公斤體重，子宮肌瘤的風險可增加20%，因此，控制體重也是防止子宮肌瘤複發的措施之一。

第五、避免悲觀情緒。女性應經常保持樂觀的心情，當有壓力和不愉快的事情發生時，應懂得及早調節好自己的情緒，並且保持愉快的心情，注意休息不要過度勞累，從提高自身的抵抗力，減少疾病的發生。

綜上所述，我們了解了哪些食物吃了會使子宮肌瘤變大，以用如何預防子宮肌瘤。子宮肌瘤的發病，離不開日常生活的方方面面，所以，最好養成良好的飲食和生活習慣，保持一個好的心情，並注意多鍛煉身體，這樣才能降低子宮肌瘤的發病率。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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