防守知識淺析，只有明白了什麼是防守，才能算懂籃球

籃球是一項團隊配合的運動，不僅需要進攻得分，還需要共同默契配合來防守對手，限制對方得分，才能贏得比賽。下面介紹下防守方面的知識，希望對大家有所幫助。

1、什麼是防守

防守就是合理運用腳步和身體，佔據有利位置，阻止對方的進攻。

2、防守的方式

盯人防守和聯防；

3、防守三要素

阻止突破、干擾投籃、拚搶籃板；

4、防守要求

（1）回撤站位要積極迅速；

（2）人球兼顧；

（3）弱側隊員要對強側加強協防，盡量靠近持球人，同時又能阻擾自己對位球員的接球，還要防止對方無球隊員的切入；

（4）對於3秒區的隊員可以通過身體接觸或繞前防守；

（5）對進攻能力強的對手要果斷包夾和協防；

（6）迫使運球者往中路突破；

（7）對於有掩護的防守一定要防突破，必要時進行換防。

在當今籃球比賽中，防守的比重越來越大，要想贏得比賽離不開堅強的防守，這也是一個團隊凝聚力的體現。平時一定要加強防守方面的知識學習，只有真正明白了什麼是防守，掌握了防守方面的知識，才能算懂得籃球。

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