海上生明月，天涯共此時「祝大家中秋節快樂！

「海上生明月，天涯共此時」，明天就是八月十五中秋佳節，皎皎明月，閑話家常，期盼化身繁星點點，穿梭在宇宙之上，傾醉月光之下，緩了流年，慢了歲月。節了，對於中秋節，家家戶戶都是賞月吃月餅，但月餅再好吃，也要有節制，雖然是中秋但也還得留意著些。

1、月餅要吃新鮮的

月餅品類繁多,樣樣都吃的話，身體肯定受不了，容易上火。但是如果按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅,各切成幾份,同時分食,就可以品嘗到多種風味。

2、倒一杯熱水

吃月餅的時候倒上一杯溫熱的白開水或者熱茶，一則可止渴，二則喝茶能去除異味、解油膩、助消化。茶葉可選擇普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都，切忌不要喝喝冷飲否則可能會導致腹瀉。

3、適量吃

月餅中含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，尤其是老人、兒童、及腸胃不好的人。

4、先咸後甜

月餅一般分為咸、甜兩種，如果咸甜月餅同食，應先吃咸後甜。如果備有鮮、咸、甜、辣等不同風味的月餅,應按鮮、咸、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嘗出來。

中秋吃月餅的禁忌人群

1、膽囊炎、膽結石患者吃了月餅會引起疾病的發作。而且如果吃了過多的月餅可能會產生急性胰腺炎,發病急,甚至可能導致短期內死亡。

2、高血壓、高血脂、冠心病等病的患者一定不能多吃月餅，否則會因為月餅中的糖分和豐富的油脂增加血液的濃度，導致心臟嚴重缺血，嚴重可能會誘發心肌梗塞。

3、腎炎患者不能吃鹹食，如果吃了咸月餅，會感到口乾舌燥,，會多喝水，導致腎臟負擔加重，腎性高血壓加重，出現水腫。

4、月餅含糖量高，糖尿病患者吃多了會導致血糖急劇上升,使病情加重。

5、月餅本為高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者切忌不可多食。

6、嬰幼兒消化系統發育不夠健全,消化器官十分嬌嫩和脆弱,難以承受像月餅這種大量高糖、高脂肪的食品。一般,三歲以下的幼兒是不建議吃月餅的。

中秋節快樂

吃月餅還可以搭配這些飲料

1、月餅＋果醋飲料

醋飲品幫助消化、解油膩。醋飲料中的醋可以調解血液的酸鹼平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積、預防動脈硬化等功效。

2、月餅＋清茶

「一口月餅一口茶」，有助於消化，又增添雅興。吃什麼餡兒的月餅配什麼樣的茶，也是另有講究。例如，棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或者綠茶；蛋黃酥、五仁餡的月餅則搭配普洱茶、菊普茶更為相宜；豆沙、冰沙餡的月餅和烏龍茶則是絕配。

3、月餅＋酸梅湯

喝一些酸梅湯，有解油膩的功效，消除高油脂帶來的負面影響，酸梅湯配月餅更可謂是最佳拍檔。

4、月餅＋花草茶

選擇一些清新系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷迭香等，在淡花香的調和作用下，既清淡又易入口，如此搭配略帶果酸的水果月餅更顯得清新。

5、月餅+薑茶

中秋剛好在盛夏過去之後的日子，百日姜正好是端午晾曬中秋取下，與普通生薑相比，其功效可要強得好幾倍，吃完月餅喝點百日姜製作的薑茶，解膩的同時，也可溫脾養胃，緩解夏日裡落下的脾胃虛寒問題。

祝大家

中秋快樂

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