天然的「降脂葯」終於被找到了，每天吃一點，血脂輕鬆降下去

作為「知名」的「三高」之一，高血脂正在困擾著越來越多的人。據調查，我國成人血脂異常總體患病率高達40.4%，其中高血脂人數就有1億多人，還不乏年輕群體。但是由於人們對高血脂的相關癥狀並不是特別了解，導致很能及時發現，及時治療，以致病情加重，甚至引發冠心病、動脈硬化等嚴重併發症。

天然的「降脂葯」終於被找到了，每天吃一點，血脂輕鬆降下去

蕎麥

蕎麥別名甜蕎、烏麥、三角麥，是五穀之一，營養豐富，藥用價值也很高。其含有的亞油酸、蘆丁等活性物質，對降甘油三酯有明顯的效果，可通過抑制甘油三脂的生成來降血脂，軟化血管。

海魚是一種營養價值非常高的魚類，蛋白質含量比較高，海魚當中含有非常多的不飽和脂肪酸，吃海魚更能夠刺激一個人的大腦，更好的調理身體各器官，從而血管更加通暢，血管類疾病的發生率會更少！

青魚片

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

日本醫學家研究表明，我國用黑豆製成的豆豉含有大量尿激酶，並能產生大量的維生素B和抗生素。因此老年人多吃豆豉可有效的預防血栓。但製作過程里要少放鹽，另外肝病、腎病、消化性潰瘍和動脈硬化患者應少吃，以免引起身體不適。

薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

海帶

海帶中的褐藻酸鈉鹽有預防骨痛病和降血壓的作用；海帶澱粉硫酸酯為多糖類物質，具有降血脂功能；海帶可減少放射性元素在腸內的吸收。所有這些，正是海帶贏得「長壽菜」美譽的條件。

綠豆

綠豆到夏天是一種非常好的消暑食物，如果經常食用綠豆的話，有著非常好的降血脂的功效，而且經常食用綠豆，還可以有效的降低血液當中的血清膽固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。

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