大腹便便或因壓力過大

經常聽到身邊的朋友抱怨：這陣子工作壓力特別大，勞累、緊張，忙了一個多月，終於能夠鬆口氣的時候，滿心覺得自己累瘦了，可是一量體重反而長了兩斤。

一些朋友為此苦惱：工作強度這麼大，怎麼還能長胖呢？

其實這種現象的根源在於壓力。長期處於壓力之下最主要的表現之一就是大腹便便，也就是說脂肪在腰腹部堆積。

這是因為壓力導致體內激素分泌的變化，造成腹部脂肪的堆積。外界產生壓力以後，人體會啟動保護機制，為身體增加「援軍」，以解除這種壓力。

人體可以分泌出一種皮質醇，通過皮質醇把身體里的脂肪和糖原動員出來。脂肪和糖原都可以產生能量，增加身體的爆發力和力度，以此對抗外界壓力。

但是，如果這種對抗持續的時間比較長，皮質醇一直維持在比較高的水平，就會增加體內激素的分泌量。

有一種從胰腺中分泌的激素，大家可能都聽說過，就是胰島素。胰島素的作用是降低體內的血糖。食物進入人體，經過消化吸收，產生糖分，使得血液中的糖分開始增高，刺激胰島素的分泌，通過胰島素把血液里的糖分運送到細胞，達到產熱、產能的目的。

但是，如果胰島素在體內的分泌比正常時偏多，會導致加速身體脂肪組織的合成，胰島素也叫儲蓄性激素，類似於向銀行里存錢，如果總是向身體里儲存能量，就會造成向心性肥胖，也就是大腹便便。

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