天涼了，要多給孩子熬此粥，開胃補鈣，改善睡眠，孩子個子長得快

橘子皮是我們非常熟悉的一種產品，很多人在吃完橘子之後都會將橘子皮扔掉，事實上，橘子皮給我們身體所帶來的好處是非常明顯的，而且還具備了一定的醫療功效，使用橘子皮泡茶還能起到解毒、解酒的效果。

1，滋潤皮膚

我們知道橘子皮含有豐富的維生素C、香精油，用橘子皮水泡腳可以很好的滋潤足底皮膚，這對於經常穿高跟鞋的女生來說是非常適合的。

2，改善睡眠

橘皮泡腳能改善睡眠，讓人香甜入睡。但是，橘皮性辛溫，皮膚過敏的人，有發熱、口乾、便秘、尿黃等癥狀者慎用。

【橘皮粥】

主要原料：橘皮20克（鮮者30克），粳米100克。

製作方法：先將橘皮煎取葯汁、去渣，然後加入粳米煮熟。或將橘皮晒乾，研為細未，每次用3—5克調入已煮沸的稀粥中，再同煮為粥。

效用說明：順氣健胃，化痰止咳。

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！