秋天吃沙糖桔有哪些功效 5個好處要記住 還要小心吃多了上火

正值秋天收穫的季節，吃一點水果滋補身體，什麼樣的水果好呢？想來橘子是不錯的選擇。作為應季成熟的水果，吃橘子對身體好，橘子營養也十分的豐富，能夠更好的促進你的健康。橘子僅僅是較大的分類，其下面還有很多橘子的小分類，這些橘子，對於健康依然有很好的保養作用，例如，沙糖桔，在接下來文章中，小編想要和大家說說，關於吃沙糖桔的好處有哪些？

沙糖桔的營養？

從名字上，就能看出這種橘子中的糖分之高，除了糖分之外，在沙糖桔中還有維生素、礦物質、蛋白質、果酸、硫胺素、核黃素、尼克酸等，這些物質能夠起到促進身體吸收的作用，對於促進身體營養吸收是非常好的。

沙糖桔的功效？

沙糖桔屬於寒性的水果，具有開胃理氣的作用，對於潤肺止咳是非常好的。剛好適合秋天養肺食用。

那麼作為應季的水果，在秋天吃點沙糖桔，對身體的好處有哪些呢？

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緩解秋燥

雖說橘子大多屬於溫性的水果，但沙糖桔偏偏例外，其屬於性寒的水果。

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美容護膚

吃沙糖桔，能夠吸收較多的維生素C，這樣的物質，能夠提高皮膚的活性，對於抗氧化是極好的，從而能讓你獲得白皙的皮膚。

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幫助消化

秋天，燥熱的氣候，讓你心中可能有火氣，這個時候，會感覺到飲食、消化是那麼的糟糕。

吃一點沙糖桔，可以吸收揮髮油，對於護理腸道、促進消化液分泌是比較好的，從而能夠提高消化的能力，幫助消化。

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改善貧血

貧血是糟糕的事情，對於健康影響甚大，吃一點沙糖桔，能夠起到吸收鐵質的作用，使得肝臟對於鐵質的吸收率、利用率不斷提高，從而能夠讓你補充鐵質，達到預防貧血的目的。

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提高身體免疫力

身體免疫力對於健康影響也是很大的，免疫力高的人，少生病;相反，免疫力低的人，則容易生病，吃沙糖桔，能夠提高身體的免疫力，從而讓你少生病。

沙糖桔吃多了會上火嗎？

雖說沙糖桔屬於性寒的水果，但是一旦你吃多了，還是不太好的，上火也是很常見的。

作為糖分極高的水果，會影響到脾胃的健康，造成脾胃發生滋膩的情況，脾胃一旦出現較多的濕熱，上火就這樣發生了。為此，控制好食用量顯得尤為關鍵，不要多，每天在150g即可，吃多了真的不太好。

關於吃沙糖桔就介紹這麼多，希望大家多重視，科學的食用，能獲得健康。

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