女人「姨媽」提前和推遲，哪個「傷害」大？其實是這樣的

「姨媽」提前，推遲對女性來說並不是一件陌生的事，但是不拿她當回事，不琢磨一下她的脾氣，對自己的身體健康是不負責任的。「姨媽」也就是女性書中說的月經，月經是女性的一種正常生理現象，對於女性朋友來說一點也不陌生，它是象徵著女性內分泌功能的正常運作。

女人「姨媽」提前和推遲，哪個「傷害」大？其實是這樣的

月經提前會影響正常排卵，易導致不孕。這是常見的困擾現代女性的問題之一，我們不可掉以輕心。其次是卵巢早衰、更年期提前、臉上長斑等等。

月經推遲，中醫上認為是氣血運行不暢導致的，而血虛、氣鬱是主要原因，一般月經推遲的人還會伴有痛經。

總結：

除了懷孕外，造成月經提前或推遲的很多原因都是一致的，可見，兩者的嚴重程度一樣，都是月經不調。

榴槤被稱為「水果之王」，它屬於熱性水果,常吃榴槤的女性，不容易導致宮寒，因為榴槤可以更好的暖宮，保護卵巢，起到活血散寒的功效，起到緩解月經不調、痛經的癥狀。

絲瓜是秋季常見的食物，具有調經活血、調節月經的功效。月經期間女性多吃一點絲瓜，能夠調節月經周期，活血通絡，延緩子宮的衰老。

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。

月經不調的女生要注意補充歐米伽3脂肪酸。其中，深海魚，如三文魚、金槍魚，以及豆類食品、橄欖油中都富含歐米伽3脂肪酸，女生可以多食用，調理月經不調問題。

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