女人平常每天吃一點，不發胖不炎症，排毒補氣血，婦科疾病不來擾

每個女人都想擁有一個魔鬼的身材、漂亮的臉蛋、和一個好的身體，但是現實中往往有很多不能如人所願的，隨著女性年齡的增長和平時不懂得保養，很多人在30歲以後都會出現不同的肥胖，氣血不足，還有各種的婦科炎症纏身等等，想要預防這些癥狀，女性朋友們可以從平時的飲食調理開始做起，女人平常每天吃一點，不發胖不炎症，排毒補氣血，婦科病不來找！

我們把黑芝麻和核桃磨成粉來食用，能很好的刺激體內分泌雌激素，不僅營養，又能預防婦科疾病。多吃一些五穀類和豆類，可以起到美容瘦身的功效，延緩衰老，補血益氣，烏黑秀髮的作用，三高病人食用還能降低三高指數。女人經常吃不僅能保護子宮不被細菌所害，增強免疫力，有效預防婦科疾病的發生！

當歸有很高的營養成分，對於補氣養血有很好的效果，還可以延緩衰老，經常吃可以調節人體的氣血，而且能夠幫助人體殺菌消炎，多吃可以對抗人體多重病毒、細菌，有很好的抑制效果。特別是對於女性朋友來說，經常吃可以有效的減少婦科炎症的發生，而且還不會發胖。

鐵皮石斛可以幫助我們緩解痛經，補足氣色，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，提高身體免疫力，防止婦科疾病發生。能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌，能夠改善內分泌失調、調經止痛、美容養生、減肥、還能排毒養顏。

葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素，它是補鐵高手，可以預防貧血，還可以減少鉛的吸收，提高人體抵抗力。女性常會因為經期失血過多，而出現輕度貧血，多吃葡萄乾，有助於補血益氣，抗衰老美容養顏，預防婦科炎症、改善氣色。每天吃葡萄乾可以降低高血壓，而且不會發胖。

蘋果是一種低熱量的食物，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果含鐵質豐富，具有補血的功效，適合用來補充生理期間所失去的血液。同時蘋果富含纖維素，可促進腸胃蠕動，有排便、清宿便的作用。它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好的細菌、毒素，並把它們排出體外，排出毒素又瘦身。女人每天吃一個蘋果同時還能有效的預防婦科病哦！

蔓越莓中含豐富的維生素C、類黃酮素等抗氧化物質，還含有豐富果膠，既能養顏美容、改善便秘，還可以幫助女性排出體內毒素及多餘脂肪。無毒一身輕，減少婦科炎症的發生。

阿膠能補充體內所需營養，帶來身心健康，帶來紅潤氣色，讓女人氣色會更好。而且還有美容減肥，提高免疫力的作用，對於亞健康人群日常適當吃阿膠有助於提高人體免疫力。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題，讓女性遠離尷尬婦科疾病。

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