妊娠期血壓升高別太擔心，中醫告訴你可改善血壓的膳食調理

很多女性在孕前並沒有高血壓史，但在妊娠期出現了高血壓的癥狀，但無水腫或蛋白尿及其他問題，稱之為妊娠期高血壓。在中醫看來，這種血壓升高的癥狀是由於妊娠期血聚養胎，胎前多熱，陽盛於陰，陰氣不足導致肝腎陰虛出現的病症。那麼，該如何應對妊娠期血壓升高的問題呢？

飲食忌口

在飲食上，這些朋友要適當的控制食鹽攝入，採取低鹽飲食；忌辛辣刺激食物，以免這類食物刺激血管、神經興奮，導致血管收縮造成血壓升高的癥狀；少吃容易產氣的食物。如果腸腔內氣體過多，會造成壓力增大，局部血管的阻力也隨之加大，加重了心臟的負擔。若是因病情需要必須使用降壓藥時，應注意切勿使血壓突然下降過大，以免造成胎兒一時供血不足，影響了正常的代謝。

健康處方

除了以上需要忌口的食物，在生活中也要養成充足睡眠、心情愉快的良好習慣。這類孕婦要注意進食一些有降壓、通便、利尿作用的食物，也可通過下面這些食療方達到輔助降壓的效果。

一：取黃豆芽100g，用水煎3個小時作用，吃豆芽喝湯，一日2次。黃豆芽是利尿降壓的好食材，可預防或治療妊娠期高血壓。而且黃豆芽可降低血清膽固醇，防治動脈硬化，增加血管的彈性。

二：取白木耳10g，先用清水浸泡12個小時，加入冰糖適量，隔水蒸1個小時，在每晚睡前服用。白木耳有軟化血管、降低血壓的作用，同時又可生津通便，很適合妊娠期女性服用。

三：取綠豆、黑芝麻各500g，同炒熟研粉，每次服用30g，一日2次。綠豆能通過其利尿作用而降低血壓，黑芝麻能潤腸通便，防止便秘，這兩者均為孕婦可常用的營養補品。

四：取生芹菜500g，搗爛絞取汁，用開水沖服，每日1次。芹菜是一種具有不錯降壓效果的蔬菜，也是適合在妊娠期血壓升高的女性服食的。

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