秋季皮膚乾燥，不妨做做這些事，幫你鎖住水分，比敷面膜都管用

網友提問說：

「秋天到了，我的皮膚變得好乾燥，喝水根本不管用，真的好羨慕那些不用怎麼護理皮膚的人，也能讓皮膚保持水潤。那麼有啥原因會導致皮膚乾燥呢？還有，我的頭髮也挺乾燥的，不知道怎麼解決。」

皮膚乾燥

皮膚角質層的含水量多少，決定了皮膚是否水潤飽滿，除了遺傳因素外，生活中外部環境、生活習慣、自身因素等，都會影響到皮膚的狀態。

外部環境：多和空氣濕度有關，北方降水量少，較為乾燥，所以長期生活在北方地區的人，普遍比南方地區的人皮膚乾燥。

生活習慣：喜歡用很熱的水洗澡、使用鹼性的清潔產品、過度使用磨砂膏等，多會破壞皮膚的皮脂膜和角質層，這樣會讓皮膚的水分流失過快，導致皮膚乾燥。

自身因素：除了遺傳，那就是年齡在慢慢增長，青少年明顯要比老年人的皮膚狀態好，蛋白質高，角質層的水分高。

另外，患有濕疹、銀屑病、魚鱗病等，都會讓皮膚變得乾燥。

怎麼改善

秋天由於天氣乾燥，皮膚表面流失的水較多，尤其對於乾性皮膚的人來說更甚，因為他們的皮脂分泌不足，水分蒸發快，單靠喝水不足以改善皮膚缺水的現象。

那麼此時，除了每天多喝水外，還需要用補水護膚品來幫助皮膚，鎖住水分。像補水面膜、補水化妝品等均可。

此外，還可以通過食療調理，多吃雪耳、沙參、蓮子等滋陰潤燥的食物。

頭髮乾燥

秋天，頭髮也很容易乾枯、分叉，所以需要好好護髮：

①用溫水清洗頭髮，洗頭髮時，用指腹輕輕按摩頭部，促進血液循環；

②洗完後，可以用護髮素塗抹在髮根，然後用浴帽包住頭髮，讓頭髮吸收營養；

③乾燥的頭髮少用吹風機，以免讓頭髮變得脆弱，失去光澤和彈性；

④每天可以給頭髮做按摩，促進血液循環和秀髮的生長，多用木梳、牛角梳；

⑤多吃蔬菜水果、豆製品、黑芝麻、黑豆等有利頭髮生長的食物；

⑥每天保持愉快的心情，聽聽音樂，放鬆心情。

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