痛經折磨女人，治療痛經這些方法趕緊收藏，做個貼心好男人

痛經，是大多數女孩子的隱痛，每個月總有那麼幾天，痛起來要人命，有的痛經是先天的遺傳，有的痛經是後天造成的，那痛經的分類主要有幾種呢，我們應該如何治療痛經呢？

痛經的分類

痛經主要分為兩種：原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經就是因為內膜管型脫落（膜性痛經）、子宮發育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良姿態及體質因素、變態反應狀態及精神因素等。而繼發性痛經則是因為子宮內膜異位症、先天性子宮畸形、陰道橫隔、盆腔炎症、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征及宮內節育器等。

如何治療痛經

1.少量多餐，不能餓過頭再大吃一頓，至少三餐是絕不可漏掉的。

2.攝取高碳水化合飲食：例如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，能維持血糖的穩定，情緒就會比較平靜。碳水化合物可以增加腦中血清素的含量，它可以改善情緒與調節睡眠，是唯一腦中化學物質可受食物直接影響的。其中需注意的是食物應盡量不含蛋白質，因為蛋白質會妨礙血清素的合成。

3.經期要注意身體保溫，勿食生冷，包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮，血流不足，使疼痛加劇。

說了這麼多痛經的知識，我相信很多女孩兒們對痛經都有了更多的認識，痛經是一個長期需要調理的病症，輕度痛經的女孩兒們在日常生活中一定要注意調理好自己的身體，重度痛經的姑娘們可就得及時的就醫了，聽從醫生的建議，我們才能從痛經中擺脫出來。

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