原標題：卵子老化，卵子質量差，備孕男寶用林卡爾還好懷孕嗎？

對於姐妹們來說，由於其它方面的影響及身體體質原因，會導致女性的卵子的質量也會有不同程度的變化，並且隨著年齡的增長，往往卵子質量上會出現不同程度的下滑，這對於想要懷孕要寶寶的姐妹們來說可不是一件好事，卵子質量不好會影響受孕嗎？

卵子質量差、老化，會影響受孕嗎？

女性卵子的生成是早在胎兒前就已經形成的，並且隨著時間年齡的變化，卵子質量也會受到不同程度的影響，包括周圍環境污染及自身情緒影響，在這種環境下，包括卵巢功能也在逐步衰退，並很容易造成卵子染色體發生變化從而導致不易懷孕及懷孕後影響胎兒的健康。

因此，在備孕過程中，卵子質量的評估至關重要，這也往往會被我們所忽略，受精卵著床與妊娠結果都與卵子的質量有著密不可分的關係，若卵子發育存在問題，那麼及時成功受精，也不具備著床及影響胎兒發育成熟動能。

對於現代化的今天，想得知卵子發育的情況其實很簡答，一般情況下，在月經結束後可通過醫院做B超，每天看到卵子發育的變化，從而了解到本月卵子質量是否正常。

除了去醫院做B超監測外，其實用半定量排卵試紙也是可以進行優質卵泡監測的，若是在用排卵試紙連續監測無法測到強陽時，這種情況下卵子質量有可能就是不達標的，在還沒有成熟前就已經被排掉了。不過這也只是一種可能，因為個體的激素水平不同，排卵試紙與半定量監測對於大部分人群都是好用的，只有小部分人群體內激素水平與常人不同，對於這類人群依舊建議去醫院持續做卵泡監測。

卵子質量如何提高？

1、生活要規律：黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調，改變卵子發育的環境，影響卵巢的正常運轉。因此女性的美容覺不可少，而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

2、避免經期性生活：經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

3、適當的運動：孕力需要運動力。建議推遲孕育計劃的女性應保持每天30 分鐘左右的運動時間。或者至少每40 分鐘站起來舒展一下身體。例如下班後的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙，讓你的孕力保持在良好狀態。

4、補充維生素E：給卵巢加油。美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

5、保持身體健康：女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。

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