男人精子質量好不好，看有無這幾個習慣，一個沒中恭喜你！

精子對生育下一代起著重要的作用，如果精子質量不好，生育能力自然受到影響，懷孕的機率就會大大降低，這對於新婚夫妻來說影響非常大。之所以精子質量差，主要跟男性的生活飲食習慣有關，為了避免這種情況發生，男性應清楚哪些行為最傷害精子。

一、不注意個人衛生

生活中的習慣是導致精子差的原因之一，很多男性不注意個人衛生，甚至覺得男人臟點很正常，這對男性的生殖系統有很大影響。如果男性不經常換內褲，很容易長出細菌或病毒，時間長了肯定會引發生殖系統疾病，從而使男性的精子質量受到影響。

二、電子產品放褲兜

手機方便了我們的生活，人人出門都會帶著，很多男性喜歡把手機直接放在褲兜里，這樣用起來很方便 ，但電子產品有很大的副作用，對人的身體影響很大，褲兜又在距離生殖器最近的地方，所以會對精子的質量有一定的影響。

三、長時間抽煙

抽煙是很多男人的習慣，不管傷心還是高興，都要抽上兩根，再加上現在的壓力非常大，抽煙的量也增加了很多，但煙里含有焦油、尼古丁等有害成分，時間長了就會進入血液里，自然影響到了精子的質量，也會使精子數量逐漸變少。

四、經常大量喝酒

很多人平時都喜歡喝酒，但喝酒的時候也要控制一下，如果喝的太多對身體各個方面都有影響，精子自然也不例外，經常喝酒的人很容易患上死精和少精症，對前列腺的影響也非常大。

除此之外，精子的質量還跟平時的心情有關，如果經常焦慮就會對精子的數量產生影響，所以建議大家平時保持愉快的心情，多出去散散心。

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