孕期這5個動作別亂做，對胎兒不好，不少孕媽沒注意

文丨悠悠

懷孕後的身體和之前不再一樣了，孕媽在有些動作上不注意，很容易影響胎兒的健康。下面這5個動作，孕媽看看你有在做嗎，中了的要儘早改正過來。

1、蹺二郎腿

孕媽們，你有沒有翹二郎的習慣？若是經常有這個動作，要儘早改正過來。翹二郎腿不利於身體健康，孕婦翹二郎腿更是影響自身和胎兒的健康。

孕婦翹二郎腿時，下肢神經受壓迫，容易出現腿麻，再起身時容易出現站不穩的狀況，這可是有風險的。孕婦長時間翹二郎腿，容易導致骨盆變形，以後順產分娩可能也會受影響。孕婦翹二郎腿後，下肢血液循環不暢，身體的血液循環受影響，供給胎兒的血液含氧量下降，胎兒容易出現缺氧，營養不良等癥狀。

2、捧腹大笑

孕媽們，懷孕後笑這個動作也不能再像單身時一樣毫無顧忌了，不要經常的捧腹大笑。孕婦大笑時情緒變化大，不利於自身和胎兒的健康是一方面。孕媽大笑時腹壓會增加，很容易引起腹部不適，若因劇烈大笑，引發宮縮，胎兒也會跟著多受罪。

愛做大笑這個動作的孕媽還要多注意了，如果孕媽實在憋不住的想大笑時，還要用手輕輕撫著點腹部。

3、劇烈的運動

懷孕後，孕媽的身體逐日笨拙，重心也變得不穩定，劇烈運動會帶給孕媽身體上的不適，也對胎兒不利。孕媽們想在孕期做運動，還要多以柔和輕緩的為主，以免劇烈運動影響到胎兒健康。需要提醒的是，准爸媽們在孕期同房時，更是要多加註意，別傷到了胎寶寶。

4、爬高或高舉重物

孕媽們，懷孕後的身體和之前不一樣了，不能憑感覺認為自己可以就盲目的攀高，或高舉重物哦。爬高不僅有跌落的風險，孕婦的身體安危關係到兩個人的健康，容不得半點馬虎。像高舉重物這樣的事也別逞強的去做，高舉重物會增加孕婦腰腹部壓力，很容易因腹壓過大傷到胎兒，有引發宮縮，導致早產或流產的風險。

5、搬提重物

懷孕後，搬提重物這樣的動作就不要再有了，對胎兒的生長發育不利，還容易傷到自身和胎兒。孕婦搬提重物時，同樣腰腹部也需要用力，稍有用力不當胎兒便會跟著多受苦。

孕媽們，懷孕後的身體和之前不再一樣了，是好強不來的，孕期遇到一些重的累的體力活，留給老公來幫忙，讓老公多參與到你的孕期生活中來，還有助於早喚醒父愛，促進夫妻間感情的和諧。

准媽媽們，這幾個動作還有沒有你還在做的？要儘早改正過來。

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