關於頸椎病，有哪些誤解？
地鐵上、公交車上到處都是「低頭族」，電腦和手機為我們的生活和工作帶來便利的同時，也埋下了健康隱患，例如頸椎病。但是對於頸椎病，很多人都誤解很久了，聽聽北京協和醫院骨科博士李濤怎麼說。
1.轉動頭顱時發出響聲，誤以為自己得了頸椎病
專家解答：人體的關節，包括頸椎，正常情況下都會多多少少的出現響聲，這是由於韌帶與骨頭之間或者骨頭與骨頭之間運動時產生摩擦引起的。如果只是單純轉動頭頸時偶爾發出響聲，沒有其他的不舒服，完全不用擔心，這種情況大部分是生理現象，並不是頸椎病。
2.脖子和肩部感到酸痛，就得了頸椎病？
專家解答：很多人時不時的會感覺脖子或者肩部酸痛，其原因有很多，其中包括頸肩部肌筋膜炎、肌肉勞損、肩周炎、早期的頸椎病等。對於早期的頸椎病，患者一般有比較明確的不良的工作及生活習慣，比如近期長時間低頭玩手機、長時間盯著電腦加班等。所以，頸椎病可以導致頸肩部酸痛等癥狀，但並不是所有的頸肩部不適都是頸椎病。
3.低枕就與頸椎病無緣
專家解答：合適的枕頭可以讓勞累了一天的頸部肌肉及周圍韌帶等組織得到充分的修復，枕頭過高、過低都不利於頸部的休息，還可能引起或者加重頸椎病。理想中的枕頭應該可以維持頸椎正常的生理曲度，枕頭太低，頸椎相當於處於後伸（後仰）位置，枕頭太高，頸椎相當於處於前屈（低頭）狀態，這兩種姿勢都是不正確的，不利於頸部肌肉的緩解。
4.簡單運動有助於緩解頸椎病
專家解答：對於辦公一族、低頭族等頸椎病高發人群，要以預防為主。改變生活方式，比如用電腦、玩手機、打麻將等長時間低頭，要持續40-60分鐘後休息10分鐘左右，起身走走，做做頸部活動等。睡前避免半卧看書看報看手機，這些生活習慣的改變是非常重要的，可以從源頭上阻斷頸椎病的發生。對於早期的頸椎病，比如頸肩部疼痛、僵硬等，簡單的頸部鍛煉可以起到一定的效果，但是當神經受到壓迫時，任何鍛煉方式都是無濟於事的。
5.手麻頭暈就患有頸椎病
專家解答：手麻的原因是很多的，比如滑鼠手、肘管綜合症、頸椎病等，同樣，頭暈的原因也是多種多樣的，比如血壓不穩、基底動脈供血不足、美尼爾病、頸椎病等，所以說，不是手麻、頭暈就是頸椎病，一旦出現癥狀，要及時就診。
6.僅出現頸椎骨質增生即認為是頸椎病
專家解答：有些人常規查體，X光片發現頸椎骨質增生就認為是頸椎病，這是錯誤的認識。頸椎病是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤退變、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，進一步導致一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病的患者多多少少會不同程度有骨質增生，但是有些人雖然有骨質增生，但是臨床上並沒有癥狀，這也不能稱之為頸椎病。
7.頸椎病是老年病，年輕人不會得
專家解答：頸椎病多發於辦公族及長時間伏案工作者，隨著網路的普及及移動設備終端的推廣，目前頸椎病有年輕化的趨勢。臨床上，有很多二三十歲的IT族患上頸椎病，頸椎病並不是只是老年人的「專利」。
（作者：李濤，北京協和醫院骨科博士）
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