精神治療師：做惡夢對人有益？
阿列克斯·盧克曼(Alex Lukeman)是近期出版的新書《噩夢，理解你最黑暗的夢境》(Nightmares, How to Make Sense of Your Darkest Dreams)的作者。在這本書中，盧克曼指出，在世界各地，夢境中的符號都指代著相似的對象。與許多研究夢境的理論學者一樣，他相信人們之所以會產生相似的噩夢，是由於他們都擁有共同的生活經驗。
他認為，理解我們噩夢夢境中的那些「語言」符號背後的含義將幫助我們找出隱藏在我們生活中的問題並加以改善。並且，盧克曼也指出，識別這些符號也正是確保噩夢不再繼續出現的關鍵。他說：「關於噩夢，需要記住的重要一點是：它們從某種角度上來說對我們是有意義的。它們是禮物，而非詛咒。噩夢是我們的潛意識侵入了我們的意識，試圖喚起我們的注意。」盧克曼表示：「對於人們而言，噩夢可以令人非常苦惱，但實際上它是在提醒我們，我們的內心深處存在著某些需要解決的衝突，解決這些衝突將能夠改善我們的生活。從本質上而言，噩夢並非壞事，儘管它們可能讓我們感到困擾，但一旦我們學會如何與它相處，噩夢就會變成一種非常珍貴和實用的資源。」
盧克曼本人是一位擁有超過20年經驗的精神治療醫師，他指出，一旦我們能夠識別出現在我們噩夢中的那些符號——任何東西，從牙齒，昆蟲，蛇，女巫到惡魔，或是世界末日就要降臨的那種感覺——我們需要利用這些符號和它們背後代表的一般意義來解讀它們，找出這些符號背後所指向的，隱藏於我們生活中的問題。
盧克曼指出，這些問題在我們的內心往往隱藏很深，甚至構成了我們的潛意識本身。除了在噩夢的夢境之中，我們甚至根本沒有機會意識到它們的存在。更有甚者，盧克曼表示他曾經目睹許多患者通過多次反覆出現的關於自身健康方面的夢境而去做檢查，從而發現了自己身體上的一些健康隱患。
盧克曼表示：「在我們的體內有某種東西理解我們身體內所發生的一切。想像一下，有某種機制存在於我們的體內，在我們根本沒有意識到的情況下保證我們的機體正常運作。這種機制會很快發現我們身體內出現的問題，並會試圖通過某種途徑來告訴我們。一旦你明白了噩夢背後的本源，你就可以採取一些相應的行動。在應對噩夢方面，知識就是力量。」
（作者：晨風）
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