喉嚨發炎、有痰咳不出？吃這些能夠緩解哦

在日常生活中，很多人都有過喉嚨感覺有異物的現象情況。如果喉嚨一直感覺有異物存在，咳不出來也咽不下去，這可能說明你可能是生病了。最近，由於天氣時冷時熱，很容易導致咳嗽。咳嗽不光是單純的不適，還會嚴重影響心情，吃了好多葯都不見好，可不舒服了，咽喉都快受不住了。

喉嚨不舒服有什麼癥狀呢?

就是口乾舌燥，眼乾，覺得自己心煩燥熱，舌質的顏色比較關鍵，一定是紅的，舌苔要麼很薄，要麼無苔，大便容易乾燥，最明顯的一個特徵，是小便的量變少，顏色有些深。

這樣的人，稍微受邪，就咽喉紅腫熱痛，開始發燒。同時，這樣的人在春天，容易出現嘴唇乾裂，嘴角生瘡破裂的情況。

感冒或扁桃體炎引起的咽喉小毛病，我們可以通過一些小妙方自己解決。

1、保持居家屋內、工作場所合適的溫度和濕度：空氣新鮮，是預防慢性咽炎的簡單方法，居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

2、飲食：多使用大白菜有益，在日常飲食中多補充水分和營養也是很必要的;

一是可以多食用小米粥、菜粥等粥類食物;

二是可用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。此外，秋季的傳統食品大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇，可以用來或炒或燉。

3、黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

4、甘草藿香茶

甘草、紅棗、青皮、藿香對喉嚨而言，具有很好的養護功效，甘草加紅棗、青皮、藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，常喝此茶，能起到清咽潤喉、止咳平喘的功效。

5、馬齒莧金銀花茶：

用馬齒莧加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花同煎代茶飲用，其有清咽潤喉、清熱解毒之特效。對咽炎、久咳不愈的患者有顯著療效。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人得慢性咽炎，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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