肺不好，一般有這4個「表現」，若一個不佔，恭喜你肺保養得不錯

中醫里說「肺為嬌臟，不耐寒熱，其位最高」，說的是肺是人體中非常重要的器官之一，但是很嬌氣，不耐寒也不耐熱。我們都知道，肺部是身體內主要的呼吸器官，與健康有著直接的關係。但是如今生活節奏很快，壓力讓我們喘不過氣來，很多人都養成了不好的生活習慣，熬夜、抽煙、不運動等等都會讓肺出現毛病，所以我們要學會掌握肺部的健康情況。那麼除了體檢以外，還有哪些方法可以判斷肺的好壞呢？

肺不好，一般會有這4個「表現」，若一個不佔，恭喜你肺保養得不錯

1.小拇指根部發紅

在中醫的觀點中，小拇指根部發紅是肺陰虧損的表現，同時可能會伴有口乾、咽乾等癥狀，一般長期咳嗽，久治不愈或者喜歡抽煙的人容易出現肺陰虧損的情況。

2.大小魚際發紅

中醫里認為，當人出現肺熱時，手上的大小魚際會發紅，而且手掌呈現暗紅色，還可能伴有口乾咳嗽、咽喉腫痛、甚至黃痰等癥狀，這都說明肺部處於不太健康的狀態。

3.腿腳水腫

很多人都認為水腫和腎臟問題有關，其實腿腳的浮腫還可能是肺部出現了毛病。因為肺不好的時候，會容易使上腔靜脈受到壓迫，引起靜脈循環運行發生阻礙，所以就產生了浮腫，同時還可能會伴有胸悶和疼痛的癥狀，需要引起重視。

4.排便異常

生活中不少人都會受到便秘的困擾，這除了和腸胃消化系統有關，也和肺部的健康有著密切的聯繫。尤其是反覆出現便秘的情況時，不僅要調理腸道，也要注意是不是肺部出現了問題。

平時如何養「肺」？

少抽煙多吃水果：想要養肺，一定程度的「戒煙」是必須的，尼古丁等有毒物質對肺部的損傷是很大的。同時多吃水果，豐富的維生素C能夠促進肺部的修復，而且還能補充水分，肺是喜歡濕潤而討厭乾燥的，特別是秋冬之際天氣比較干，補水就更加重要了。

蒲公英茶：大家都知道常喝蒲公英茶能夠清熱解毒，起到養肝的作用，其實它對肺也有很好的養護效果。首先可以清除肺熱，促進排毒，其次還有消炎抗菌的作用，對於扁桃體炎、上呼吸道感染等都有不錯的療效。此外，常喝蒲公英茶還能提高人體的免疫力，預防肺部疾病。

少熬夜適當鍛煉：熬夜會影響器官和組織的自我修復，加速衰老。運動可以加快人體的新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，同時還能增強人體的免疫力和抵抗力，遠離生病。

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