濕氣重的人有哪些特徵?老中醫支招:這幾個癥狀代表濕氣很重!
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濕氣是一種病症,而且是易來難走,南方地區偏潮濕,很多人都或多或少都有這樣的病症。
年輕的時候患上濕邪或許不覺得有什麼,但是到老了你會很容易患上各種風濕疾病,病邪入體讓身體不自主。
濕氣可以分為5個等級,一級濕毒的人表現為濕疹、皮膚油膩、排便不正常,二級濕毒表現為全身無力,睡不醒,食慾不佳,三級則是風濕疾病、關節疼痛,而四級是脾胃虛弱,多痰,一些小疾病,而五級就會爆發惡性疾病腫瘤了。
那麼怎麼檢測你自己的濕氣是否嚴重呢?
今天老中醫支招讓大家自測一下,早發現早調理,擁有一個健康身體老了才不遭罪。
一、舌苔厚膩
健康的舌苔是紅潤的,而濕氣重的舌苔會發白或者發黃,變後浮腫,舌頭邊緣會出現齒痕印記,說明濕氣附身了,而黃色舌頭代表是內熱,白色代表寒濕。
二、排便不正常
有的人會發現排便不幹凈,排便成希,或者是粘馬桶不容易衝掉,這也是濕氣重的表現,濕氣無法排出去,排濕功能失調使大便不正常,這個時候一定要及時調理排濕。
?三、睡不醒
濕氣過重的人,睡眠質量不高,醒來依舊覺得很乏力,但是越睡越困,身體酸疼沒有力氣,精神狀態不好,這時濕氣表現比較嚴重了,你可不能懈怠了。
四、刷牙噁心
你刷牙時有沒有出現干惡,若有這也是體濕的癥狀,若感覺喉嚨有痰絲拉,且吐不幹凈,那就是可能是濕氣的表現。
五、 皮膚油膩
皮膚以前正常,現在卻容易油光滿面,頭髮也容易出油,背上會起痘痘,這可能是濕氣排不出,反映在了皮膚身上,讓皮膚變油。
以上五點佔據3點,那基本可以判斷你濕氣已經很重了。
如何合理的幫身體排除濕氣呢?
1、多鍛煉排汗排毒,可促進身體機能正常運轉,將濕氣趕出體內。
2、中醫的排濕功力還是有一定作用的,平時可以抽空去針灸拔罐。
3、少吃寒涼食物,比如冷飲、冰淇淋等,多吃一些排濕的薏米、紅豆。
4、儘可能避免於潮濕的地方居住,選擇高樓層,保持屋內乾燥,不要睡在地板上。
5、中醫調理,喝幾副祛濕中藥可以改善身體的濕邪癥狀。
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