如何才能擺脫童年噩夢？
童年生活得幸福和快樂，長大以後也會生活得幸福和快樂；童年遭遇不幸和悲傷，長大以後生活中也會不斷遭遇不幸和悲傷，這種現象心理學上稱之為「強迫重複」。重複幸福和快樂好理解，可為什麼不幸和悲傷也不斷重複呢？為什麼童年的影響會有如此持久的影響力呢？
自我實現的預言
心理學家認為，幸福與不幸其實都是我們自己選擇的。
其實在每個人心裡都存在著一個「自我實現的預言」，也就是一種心理預期。當我們對另外一個人懷有某種期望時，這種期望就會不自覺地表達出來，從而影響著這個人的行為，最終導致這個人也朝著我們自己原先的期望發展。簡言之就是，我們在一定程度上「教會」別人的行為按照我們的心理預期發展。
這個心理預期是在我們童年時與親人的相處中形成的：如果一個人得到了大多數親人的愛與認可，他就可能形成陽光燦爛的心理預期，等長大後，他會堅信自己在任何情況下都可以贏得別人的愛與認可；反之，如果一個人屢屢遭受主要親人的拋棄、虐待和冷落，他就可能形成自暴自棄的心理預期，會不自覺地把事情向不幸和悲哀的方向推動。
比如才華橫溢、儀錶不凡的阿鍾，女友換了一茬又一茬，但他卻認為，女人根本靠不住，好吃懶做，薄情寡義，就是一群依賴男人的寄生蟲。他找的那些女朋友倒也真符合他的這些描述。可天下好女子何止千萬，為何他偏生就不選呢？其實他有一個心理預期——女人不好。在這種成見下，他才一次次不自覺地找了這些不靠譜的女友的。
他為什麼會這樣呢？這是因為他幼年喪父，媽媽不斷換情人而對他不管不顧，他在心裡埋下了對媽媽強烈的恨但又不能表達。長大後，他對媽媽強烈的恨就擴大到所以女性身上。所以他找這些不可靠的女友，就是潛意識裡想要證明他對媽媽的仇恨是成立的。他也遇到過好女孩，可他太挑剔，一發現女孩的缺點就毫不留情地攻擊。最後，當女孩不堪忍受侮辱而離開後，他又絕望悲嘆：「原來這麼好的女孩也靠不住！」。可實際上這種「靠不住」是他自己造成的。
為什麼早期親人的行為會有這樣大的影響呢？那是因為嬰兒天然都是自戀的，他們總是認為：媽媽對他好，那一定是因為他自己好，這樣就會形成積極的自我認定；媽媽對他不好，那一定是因為自己不好，這樣就容易形成消極的自我認定。就像阿鍾，媽媽對他疏於照顧，讓他總覺得自己得不到女人的愛，女人最後都會棄他而去，女人是靠不住的。在這種情況下，即使靠得住的女性也被他「引導」成了靠不住的，然後不斷地讓這一悲劇重演。
大腦內的損害
美國威斯康辛大學的心理學研究人員認為，童年的不幸會在大腦中留下影響，只有找到大腦中會受到童年不幸遭遇影響的部位，才可以更好地解釋為什麼童年的不幸遭遇會對人生產生持續的負面影響，以找到有效的應對之法。
為此，研究人員招募了128個12歲左右的兒童，將童年時期遭受過虐待、冷落和貧窮的和未曾經歷過這些不幸的兒童分別分組。研究人員與孩子及其看護人進行了大量的交談，以記錄孩子們的行為問題以及生活中曾經歷的不幸遭遇。同時拍下了他們大腦中與情感、壓力調節相關的杏仁核和海馬回的圖像。
工作人員測量了每個小孩大腦中杏仁核和海馬回的大小，結果顯示，幼年時期經受過三種不幸遭遇的兒童，其杏仁核和海馬回要比正常兒童的小。
研究人員表示，為什麼幼年的不幸遭遇會導致大腦結構變小還不得而知，但是已經證明，偏小的海馬回和杏仁體將會影響兒童以後的行為、健康、工作以及戀愛等各個方面。
看來幼年經歷影響的不僅僅是我們的認知方式和行為模式，它甚至有可能對我們的大腦造成物理損害。
愛是唯一的救贖
雖然科學家們還不能完全解密大腦海馬回和杏仁體的功能，找到治療的方法，但並不意味著它能決定人生的一切。因為所有的幸與不幸，都是我們主動實現的。而且，所謂的「重複」或者「命運」，它不在別處，而在我們心裡，也就是我們內在的關係模式。所以，在科學家們從生理角度找到解決之道之前，我們可以從自己做起，改變自己內在的關係模式，也就可以在很大程度上改變命運。
而開啟改變的能量就是——愛，愛那個自己的不完美的過去。這裡的愛是指心理學家羅傑斯所說的愛：深深地理解和接受，即直面生命中所有的真相，深深地理解和接受。一般情況下，在沒有學會接受災難之前，我們總是期望別人為自己改變。學會接受之後，我們的注意力就會轉移到自己身上來，知道自己才是自己問題的答案。這樣才會不再執著於追問「為什麼我要承受這些」，「為什麼他們要這樣對我」，「如果他們不這樣對我，我的人生是不是會更好」，開始為自己的人生負責。然後，才可以得到心靈的自由，成為自己的主人。
所以，希望阿鍾一類的人早日承認和接受自己的不幸過去，大哭一場，把所有的委屈和不滿都完全釋放出來，告訴自己，不要害怕過去，正確對待未來人生。然後，脫離開媽媽給心理是造成的陰影，開始追尋屬於自己的人生。
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