女人睡前有這3個習慣，更容易被婦科病「盯上」，是時候改改了

俗話說「女人是水做的」，不僅溫柔美麗，也需要細心呵護。大家都知道，女人的體質普遍逗比男人要弱，再加上特殊的生理結構，所以更容易受到病菌的侵害而生病。其中婦科病就是十分常見並且讓人煩惱的一種，因為它反反覆復，難以痊癒，非常影響日常生活和心情，也容易加速女人的衰老。其實婦科病的出現與我們的生活習慣有著密切的聯繫，那麼如何做到有效地預防和治療呢？

女人睡前有這3個習慣，更容易被婦科病「盯上」，是時候改改了

1.睡前洗頭不吹乾

很多人都有著睡前洗頭的習慣，但是因為白天上班太累，於是就想省事不吹頭髮，濕漉漉地睡覺，第二天早上自己就幹了。這種做法對女性的傷害是非常大的，特別是處於經期的女性，因為晚上氣溫比較低，濕氣和寒氣會很容易順著頭皮進入體內，不僅會讓人在第二天起床時頭痛，還會引起宮寒痛經等婦科病。

2.睡前不換內衣

內衣和私處有著直接接觸，所以也和健康也息息相關。經過了一天的新陳代謝，內衣褲上已經積累了大量的汗液和分泌物，也滋生了不少的細菌。如果睡前不進行換洗和清潔，就容易引起私處滋生細菌，導致婦科炎症，最好做到每天換每天手洗，不要和其他衣物混洗，以免交叉感染。

3.睡前喜歡熬夜

大家都知道，身體的器官和組織是在夜間睡覺的時候進行自我修復的，特別是晚上11點到凌晨3點期間，可以說是修復的「黃金期」，如果熬夜就會影響身體的休整，使子宮、腎臟等器官一直處於受損疲勞的狀態，會加速它們的衰老，降低人體的免疫力和抵抗力，更加容易被婦科病「盯上」。

平時如何預防和治療婦科病？

多吃果蔬：果蔬中含有大量的維生素C、水分以及食物纖維，可以促進子宮的修復，抗氧化衰老，使子宮保持年輕態，此外，還能利尿排便，及時將毒素和垃圾排出，預防尿路感染。

不要過度清潔：注意私處的衛生是好習慣，也是很必要的，但是注意不要過度清潔，也盡量少用殺菌洗液。因為我們的身體是有自我調節功能的，如果過度清潔會打破這種平衡，也容易引發婦科疾病。

加強鍛煉：平時多運動可以加快人體的新陳代謝和血液循環、緩解宮寒痛經的癥狀，同時還可以提高人體的免疫力抵抗力，不易生病。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！