熬夜對女性的傷害更大？
我們知道生活在混亂的生物鐘下，胡吃亂喝最後往往是以悲劇的內分泌失調、痘痘、胃腸炎收場，可是你知道腸道微生物也會受到生物鐘影響，進而可能導致一些疾病嗎？
本次介紹的內容來自今年7月的《美國科學學院院報（PNAS）》，研究人員揭示了腸道菌群的節律受到宿主生物鐘的影響，影響的多少還與性別有關。
生物鐘（circadianclock），想必大家並不陌生。生物鐘的形成是與外界光照強度的起伏相適應的。通俗一些說，生物鐘管理我們每天的節律，比如：何時入睡、何時醒來、何時感到飢餓。為了發揮生物鐘的作用，其在動物體內離不開一套基因和分子機制的幫助。
腸道中有許多種類的微生物，研究發現它們於不同時間出現在小鼠糞便中的數量以及比例受到生物鐘的直接影響。
在研究過程中，科學家利用了Bmal1基因缺陷的小鼠。Bmal1基因缺陷將導致小鼠生物鐘混亂。生物鐘一混亂，小鼠腹中的細菌就陷入了更深的混亂之中。
舉兩個例子：
Bmal1基因缺陷小鼠（即生物鐘混亂小鼠）糞便中理研菌科細菌（Rikenellaceae spp.）的比例相比於正常小鼠有所升高。在正常情況下，理研菌科細菌分布的增廣往往是由於高脂肪的飲食攝入，或者是在炎症性腸疾病的發展過程中。
與上述情況類似，Bmal1基因缺陷小鼠（即生物鐘混亂小鼠）糞便中梭菌科細菌（Clostridiaceae spp.）的比例相比於正常小鼠也有所升高。然而，在正常情況下，梭菌科細菌分布的增加往往是在迴腸貯袋肛管吻合術之後，或者是在潰瘍性結腸炎、克羅恩病（一種原因不明的腸道炎症性疾病）患者患病後；在系統性紅斑狼瘡患病小鼠中也發現梭菌科細菌分布增加。
另外，研究人員發現雌性小鼠腹中菌群受到生物鐘混亂的影響大於雄性小鼠，儘管性別的影響相比於生物鐘的影響是次要的。
雖然在這個實驗中，研究人員並沒有發現Bmal1基因缺陷是如何導致小鼠糞便中不同細菌種類和數量的變化；但是，由這些實驗結果可以預想到生物鐘的混亂將影響到腸道微生物，進而可能導致某些腸道疾病，甚至是全身性疾病。而且女性受到的影響很可能大於男性。
習大大曾經告誡廣大年輕人：「年輕人不要老熬夜。」說的正是保持穩定的生物鐘的重要性呢。在這裡小編也要提醒大家，保持良好的生物鐘，不僅僅是按時睡覺，更要按時進餐。畢竟與腸道菌群親密接觸的是吃進腹中的飯吶。
生物鐘的混亂容易引起內分泌失調，愛美的女孩子都容易長痘痘了。今天又看到混亂的生物鐘對小鼠腹中菌群的「惡劣」影響可能帶來的疾病，即使作為男生，小編心裡都忐忑不安，決心保持優良的生物鐘了，更何況是廣大的女孩子們呢？
【參考文獻】
Liang X, Bushman FD, FitzGerald GA. Rhythmicity of the intestinal microbiota is regulated by gender and the host circadian clock. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Aug 18;112(33):10479-84.
（本文作者：歐陽，博士研究生；熱心腸先生略有改動）
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