久坐不動會增加女性的患癌風險嗎？
久坐會引發一系列疾病，如：增加患2型糖尿病和心血管疾病的風險。一項最新研究發現，女性久坐患癌的風險更大。與每天久坐少於3個小時的女性相比，那些每天久坐超過6個小時的女性更易患乳腺癌、卵巢癌、血癌和多發性骨髓瘤等癌症。除此之外，久坐還容易增加所有癌症的患病風險。據2015年6月30日發表在Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention雜誌上的研究稱，每天久坐超過6個小時的女性患癌風險會增加10%。
共有7萬名男性和7.7萬名女性參與了一項長期研究，被稱為美國癌症協會癌症預防研究II營養調查（American Cancer Society Cancer Prevention Study II Nutrition Survey cohort）。從1992年到2009年，為期17年，超過1.2萬名女性和1.8萬名男性受試者被診斷出患上了癌症。在整個研究過程中，研究人員對多項因素都進行了控制，包括身體質量指數和身體活動水平等。
美國癌症協會流行病學家Alpa Patel稱，大多數男性並沒有因為久坐而出現癌症風險增加的情況。但是，在肥胖男性中，久坐會使患癌風險增加11%。
研究人員認為關於這個話題還需要做進一步探索，但這個研究已經屬於該領域的最新成果。在Patel帶領的另一項研究中，研究人員發現久坐會引發一系列的健康問題，如：心血管疾病和2型糖尿病等。據研究人員稱，這一發現表明久坐或不運動可能會影響體內新陳代謝物質對身體系統的調節。
研究發現，在為期13年的調查期間，與每天久坐不到3小時的人相比，那些每天久坐超過6小時的女性其死亡風險加了37%。對於男性來說，死亡風險只增加了17%。
Patel說：「我們有數據能夠證明久坐時間與死亡率是成正比的。久坐和缺乏運動會對新陳代謝造成巨大的影響，它們可能會影響與肥胖和心血管疾病以及其他慢性疾病有關的生物標記物，如：甘油三酯，高密度脂蛋白，膽固醇，空腹血糖，靜息血壓和瘦素等。」
Annals of Internal Medicine上的一項研究表明，久坐人群的死亡率比正常情況還要高24%，包括那些久坐之後才去運動的人。因為運動並不能降低久坐帶來的患病風險。
本研究的高級作者， University Health Network的科學家 David Alter博士說：「現在，大部分人每天有一半以上的時間都是坐著，要麼看電視，要麼就是坐在電腦前工作。研究發現，儘管身體運動對健康有益，但是唯獨不能降低久坐帶來的患病風險。」
美國癌症協會建議坐在辦公桌前的上班族要多站起來走走，有什麼事情找同事當面聊而不是發郵件，多走樓梯，利用上班休息時間做做伸展運動。
相關文獻：http://www.livescience.com/51564-sitting-womens-cancer-risk.html
（科學之家，譯審/編輯：CR Yang）
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