實話實說：做好這3件事，你也不會走到老年痴呆這一步！

75歲的李大媽，近期變得十分猜疑，處處懷疑老伴有私情。無論是長得標緻的廣場舞中年老阿姨，還是長得不怎麼樣的農村老婦，她通通都懷疑和老伴有私情。起初家裡人只是覺得李大媽想得有點多了，不怎麼為意，但是後來李大媽猜疑的心思越來越嚴重再加上了出現了忘事的特徵，後來帶去醫院檢查才發現，原來李大媽是得了阿爾茨海默病，也就是我們俗稱的「老人痴呆」。

中山大學孫逸仙紀念醫院神經內科劉軍教授指出，廣州每年患有老年痴呆症的人數不斷上升，然而其治療率僅僅為百分之11。其中，65歲以上的老人，患病高達百分之4.8，而80歲以上的老人，患重病高達百分之20。這數字的不斷激增的背後，其實都暗示著人們對阿爾茨海默病認識的缺乏。

如果家中老人出現以下幾個信號，那家人就要警惕了。

1.記憶力逐漸衰退

記憶力出現衰退是老年痴呆症最為典型的癥狀之一。剛開始，患者可能只會出現輕度的忘事，例如最近的事情老是記不得，出外沒帶鑰匙等等。但到了後期，記憶力衰退就變得越來越明顯，例如大小便失禁、不認識熟悉的人等等。

2.說話找詞困難

說話找詞困難是老年痴呆症另一典型特徵。主要體現在說話嘮嘮叨叨、找不到合適的詞語、空話連篇等等。

3.書寫困難

老年痴呆症患者因記憶出現障礙，從而也導致了書寫出現困難。通常表現為書寫內容詞不達意，字體扭曲等等。

4.性格大變

部分人群在患上老年痴呆症之後，性格會出現大大的轉變，例如家中的老人從以前的井井有條、性格大大咧咧，逐漸轉變為丟三落四、猜疑、暴躁等等現象。

5.運動出現障礙

不少老年人患者到了中後期，就會逐漸出現運動障礙的情況，大多表現為動作笨拙，經常進行無目的的勞動。

年痴呆症對人們生活會造成很大的影響，那我們如何做才能避免它的魔掌呢？

1.聽聽歌

日常生活當中不妨抽空聽5到10分鐘的舒緩音樂，且在聽音樂的過程中做到思緒放空。美國一項研究發現，優美的曲子能夠使大腦分泌一種快樂激素——內啡肽，可以促使大腦得到放鬆和休息，延緩大腦衰老速度。

2.保持良好心態

保持良好心態是預防老年痴呆的關鍵方法。在日常生活中遇到事情應該找准適當的發泄方法，對於上了年紀的人群，應該對望外界走走，找找人說話，別把不愉快的事總放在心上。

3.養成良好的興趣習慣

美國耶魯大學的研究發現，良好的興趣愛好能夠有效減緩大腦的衰退。中老年人可以多找一些有趣的事情進行學習，例如下棋、廣場舞、太極都是一些比較好的選擇。

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