算好「排卵」期，受孕的最佳時機你知道嗎？這樣做才能一擊即中哦

原標題：算好「排卵」期，受孕的最佳時機你知道嗎？這樣做才能一擊即中哦

小夫妻想要生娃，那麼受孕的最佳時機掌握好了嗎？相信過來人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整個備孕過程中，越想有"好消息"越失望。而且受孕是講究天時地利人和的，所以小夫妻們要掌握好受孕的最佳時機，這樣才能一擊即中哦！那麼受孕的最佳時機是什麼時候呢？

想生個既聰明又健壯的孩子，備孕夫妻除了做好身體準備和思想準備外，還要選好最佳受孕時間，在對的時間做愛做的事。受孕最佳的季節是春末或秋初，最佳受孕日是排卵日，最佳時間是下午5～7時，掌握最佳受孕時機，一擊即中，生個健康寶寶不是夢哦！

如果男女雙方的身體功能都正常，通過排卵期的積極造人，此時受孕成功的幾率非常的高。而備孕過程中的心理因素對於能否順利受孕也是非常重要的，夫妻雙方一定要保持愉快的心情，不緊張不焦慮，如果第一個月沒有成功，就耐心地等待第二個月的排卵期，在這段時間好好注重飲食，養好精神，就算連續幾個月都沒有成功也不用緊張。備孕是一件非常重要的事情，不僅AA的時間有所講究，飲食備孕也是非常重要的哦。那麼受孕的最佳食物是什麼呢？

黑豆：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月圌經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

豆漿：婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

維生素：人體對於維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。

阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月圌經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

葉酸：調查顯示葉酸對於胎兒是最好的一種物質。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內那是非常好的。

蛋白質：蛋白質對於各個階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質那是非常好的，這樣也會提高你懷孕的機率。

除了飲食方面有講究還有哪些方面需要注意的呢？

1、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況

在計劃生寶寶之前，為了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

2、備孕女性要了解自己的周期

排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、對於同房最佳體位不必拘謹

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，採用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。

4、性交後立即躺下能提高懷孕幾率

你也許聽過這樣一種說法：性交之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專家建議：性交之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裡了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！