妹子的「秘密花園」該怎樣保養？
當我們談論女性隱私部位的時候，很多人並不那麼了解。"很多女性甚至不知道外陰是什麼，"卡羅來納州醫學中心皮膚科主任利比·愛德華茲說道，"她們把所有的女性隱私部位都叫做陰道，但事實上陰道是內生殖器，而外陰則包括陰唇，陰蒂以及陰道口。
作為外陰皮膚科醫生（沒錯，確實有這樣的醫生），愛德華茲主要研究和關注的是女性的慢性外陰癥狀，包括瘙癢、疼痛、破皮、性交痛以及慢性分泌物異常。
外陰往往是皮膚科醫生在日常的皮膚檢查中跳過的部分，但很多人又沒有時間專門約見外陰皮膚科醫生。
下面九個建議，是外陰皮膚科醫生想要告訴你的：
▍不要洗得太乾淨
外陰會分泌油脂來保護你嬌嫩的私處肌膚，免受日常生活中的分泌物和摩擦損傷。
如果用比較刺激的清洗液（比如沐浴露、陰道洗液、香皂或肥皂）洗去這些油脂，外陰反而更加容易發炎。
不僅如此，幫助維持均衡pH值的細菌也會被洗掉，取而代之的是會引起異味和感染的細菌。
因此，你只需要用溫水和手清洗外陰就足夠了。
▍不要使用女性清潔產品
那些聲稱可以清潔、除臭和護理私處的產品，最好不要購買。因為它們所含的香料、染劑、化學製劑、防腐劑和抗癢麻醉劑都是不必要的，並且可能會引起過敏反應。
外陰皮膚是極度敏感的，因為它比身體其他部位的皮膚要薄。另外，外陰和陰道對激素很敏感，敏感程度在絕經後和月經期間會上升。
那清潔外陰需要什麼？沒錯，溫水。
▍外陰也可以用凡士林
外陰發炎？你要學著滋潤它。和我們身體其他部位一樣，外陰也可能出現乾澀的情況，儘管你還沒有絕經。
但是，不要使用普通的身體乳，因為一般它們都包含酒精和易引發炎症的香料。試試看用點不含香料、酒精和防腐劑的護膚品，比如凡士林。
▍絕經後更要滋潤外陰
基本上每個女性在絕經期前都會遇到一定程度的陰道乾澀的情況。絕經後的皮膚會更薄、更乾澀、更容易受到刺激。
這會導致性交痛，還會讓你更容易尿路感染，並造成尿道及膀胱炎症。你可以到藥店買一些陰道保濕劑，它們能夠保濕滋潤，但不會刺激陰道粘膜分泌。
要注意，在使用保濕劑之前，先取一點在大腿內側試一下，以確保不會引起灼燒感或過敏。
▍不要使用成分複雜的潤滑劑
無論是水基，硅基或是油基的潤滑劑，對於性交時陰道乾澀的女性來說，都是很好的選擇。
無論你用哪一種，都要避免使用添加了染劑、香料、香精或者任何宣傳可以帶來刺激感和快感成份的產品，這些都可能引起疼痛。
▍注意選擇適合自己的避孕措施
很多女性會對乳膠和殺精劑過敏，而大多數避孕套都含有這兩種成分。如果在使用避孕套後有燒灼感，千萬不要忽視這個問題。乳膠避孕套可能會使對乳膠過敏的女性患上蕁麻疹或皮疹。
如果你懷疑自己是過敏體質，盡量使用由聚氨酯或聚異戊二烯製成的非乳膠避孕套。
此外，一些激素類避孕藥，尤其是孕激素的避孕藥，如甲羥孕酮注射劑，會使陰道皮膚變薄、變乾澀，減少性生活的快感。
如果你是敏感性皮膚或感覺自己陰道變得乾澀，最好和醫生討論一下更適合你的避孕措施。
▍穿純棉內褲
性感的丁字褲會摩擦皮膚，引起組織發炎，敏感皮膚對染料和合成織物會過敏，橡皮圈則會帶來橡膠過敏的狀況。因此，最好選擇全覆蓋的100％純棉的原色內衣。
▍謹慎使用脫毛措施
我們大多把剃刀放在溫暖、潮濕的浴室里，這樣則容易滋生細菌。如果下次剃毛時刮傷自己，容易導致感染。
最好的辦法是，使用一次性剃刀，每次剃毛時更換，並搭配無添加無刺激的剃鬚液。
其他脫毛方法也會給你帶來麻煩：脫毛膏中所含的強毛髮溶解化學成分，對外陰的敏感肌膚是非常刺激的；用蠟紙脫毛，如果操作不當，可能會灼傷皮膚。
因此最安全的脫毛措施是：激光脫毛或用小剪刀。
▍用不含添加劑的洗衣液
一些高端洗衣液會讓你的衣服顏色光亮，同時非常好聞，但它們可能會傷害你的外陰，含染料和香料的洗滌劑會刺激外陰嬌嫩的皮膚。
洗內褲時，盡量選擇不含染料和香料的洗滌劑，並不要使用有刺激性化學成分的柔順劑和乾燥片。
Via: prevention.com
原標題：9 Things Your Vagina Is Trying To Tell You
翻譯：龔凌霄
圖片來源：全景圖庫http://www.quanjing.com/imgbuy/l61-666660.html
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